Perform Better Glute Ham Developer
2.199,95 €*
Produktinformationen: Perform Better Glute Ham DeveloperDas Multifunktionale Trainingsgerät für gezielte MuskelstärkungDer Perform Better Glute Ham Developer ist ein unverzichtbares Trainingsgerät zur gezielten Stärkung der Beinbeuger (Hamstrings), der Gesäßmuskulatur und des unteren Rückens. Mit seiner stabilen Konstruktion und hochwertigen Verarbeitung hält er auch den intensivsten Workouts stand und eignet sich sowohl für Fitnessstudios als auch für Homegyms. Der Glute Ham Developer unterstützt eine Vielzahl an Übungen, darunter Glute-Ham-Raises, Nordic Curls, Bein Curls, GHD-Situps und viele weitere. Zudem ermöglicht er ein intensives Workout und fördert gezielt Kraft und Stabilität. 360° verstellbares Kissen für maximale Flexibilität
Das Polster lässt sich in 10-Grad-Schritten von 0° bis 360° einstellen und ermöglicht eine optimale Anpassung an jede Übung. Ob vorder- oder rückseitige Nutzung – der Glute Ham Developer bietet die Flexibilität, die für ein umfassendes Workout benötigt wird. Verstellbare Fußpolster und Pedale für individuellen Komfort
Die Beinschaumrollen und Pedale sind in Höhe und Tiefe flexibel einstellbar, um besten Halt und Komfort während des Trainings zu gewährleisten. Die Pedalgriffe bestehen aus Aluminium und sind für zusätzlichen Grip gerändelt, um maximale Sicherheit bei jeder Übung zu bieten. Band Pegs für Widerstandstraining Durch die drei integrierten Band-Pegs je Seite kann das Training mit Widerstandsbändern zusätzlich intensiviert werden, um neue Reize zu setzen. Diese Funktion ermöglicht dynamische Übungen wie Reverse Hypers und verbessert die Explosivkraft.Produktdetails: Farbe: SchwarzMaterial: StahlMaße: 1,82 m x 0,95 m x 1,04 m (L/B/H)Verstellbar: 10 Grad-Schritten (0° bis 360°)Maximale Belastbarkeit: 300 kgGewicht: 141 kgZum Handbuch
PB Extreme - Verstellbare Hantelbank - schwarz
689,95 €*
Verstellbare Hantelbank mit hydraulischem Kolben für schnelle und einfache Justierung.
Der robuste, geschweißte Rahmen sorgt für Widerstandsfähigkeit, Haltbarkeit und Langlebigkeit, integrierte Griffe und Rollen für leichtes Transportieren.
Produktdetails:Material: Stahl
Maße:
Rückenteil - 77 x 28,5 cm (L/B)
Sitzteil - 49,5 x 24 cm (L/B)
Maße flach: 136 x 61 x 47 cm (L/B/H)
Gewicht: 40 kg
erhältlich in schwarz
Perform Better Hip Thrust
599,95 €*
Produktinformationen: Perform Better Hip ThrustEffektives Training für Gesäßmuskulatur und Oberschenkel!Der Perform Better Hip Thrust ist das perfekte Trainingsgerät, um Gesäßmuskulatur und Oberschenkel gezielt zu stärken. Sie bietet eine stabile und komfortable Basis für das Ausführen von Hip Thrusts und Nordic Curls. Mit einer durchdachten Konstruktion und einer ergonomischen Polsterung wird das Training effizient und komfortabel gestaltet. Der höhenverstellbare Sitz und die verstellbaren Fußrollen ermöglichen eine individuelle Anpassung an verschiedene Körpergrößen und Trainingsbedürfnisse, sodass jeder Sportler die ideale Trainingsposition findet. Die abnehmbaren Stützkissen erleichtern einen schnellen und einfachen Wechsel zwischen den Übungen, sodass Sie problemlos von Hip Thrusts zu Nordic Curls übergehen können. Der Perform Better Hip Thrust ist äußerst stabil und belastbar, sodass Sie problemlos mit Zusatzgewichten trainieren können. Mit den 16 Pins für Widerstandsbänder lässt sich das Training zusätzlich variieren und intensivieren. Sie eignet sich perfekt für Heimstudios sowie größere Fitnessanlagen, da sie mehrere Übungen auf einem Gerät kombiniert und gleichzeitig wenig Platz beansprucht.Produktdetails: Farbe: Matt SchwarzMaterial: StahlMaße: Also: 180 cm x 95,8 cm x 36,24 cm (L/B/H)Gewicht: 76,7 kgMaximale Belastbarkeit: 300 kg
Perform Better Hyper Extension
499,95 €*
Produktinformationen: Perform Better Hyper ExtensionEffektives Training für Rücken und Core-Muskulatur!Der Perform Better Hyper Extension, auch bekannt als Römischer Stuhl, ist das ideale Trainingsgerät zur Stärkung der unteren Rückenmuskulatur, des Core-Bereichs sowie der Gesäß- und hinteren Oberschenkelmuskulatur. Die durchdachte Konstruktion mit einem geteilten Polster sorgt für eine ergonomische Haltung und reduziert den Druck auf das Becken – für ein komfortables und effektives Workout. Mit sieben verstellbaren Höhenstufen lässt sich der Hyper Extension individuell an verschiedene Körpergrößen anpassen, sodass jeder Sportler die perfekte Trainingsposition findet. Die rutschfeste Plattform und gepolsterte Fußrollen garantieren höchste Stabilität und Sicherheit bei jeder Übung. Zusätzliche Hilfsgriffe erleichtern den Einstieg und ermöglichen zusätzliches Dip-Training. Die robuste Stahlkonstruktion macht den Hyper Extension besonders langlebig und widerstandsfähig – perfekt für das Training mit dem eigenen Körpergewicht oder mit Zusatzgewichten. Produktdetails: Farbe: Matt Schwarz Material: StahlMaße: 117 cm x 78 cm x 101 cm (L/B/H)Winkel: 45-Grad-Winkel Maximale Belastbarkeit: 300 kgGewicht: 67 kg
Perform Better Verstellbare Hantelbank incline/decline
449,95 €*
Produktinformationen: Perform Better Verstellbare Hantelbank incline/declineEinfach verstellbar, robust und mit einem hochwertigen Design!Die Perform Better Verstellbare Hantelbank aus robustem Stahl ist ein Must-have für jedes Homegym oder Fitnessstudio. Ihre stabile Bauweise und Vielseitigkeit machen sie zu einem unverzichtbaren Trainingsequipment.Diese Hantelbank bietet verschiedene Anpassungsmöglichkeiten, um dein Training zu optimieren. Mit insgesamt 10 verschiedenen Einstellungsmöglichkeiten für die Rückenlehne und 3 für die Sitzfläche kannst du die Bank ganz nach deinen individuellen Bedürfnissen einstellen – von der Flachbank bis hin zum 90 Grad Winkel. Die schnelle und unkomplizierte Verstellung durch einen Handgriff ermöglicht dir ein effizientes Training ohne lange Unterbrechungen. Dadurch ist sie für verschiedene Übungen und Trainingsniveaus geeignet und ermöglicht dir eine optimale Trainingsposition.Dank der speziell konzipierten größeren Räder lässt sich die Hantelbank mühelos verschieben, was dir eine hohe Flexibilität im Raum ermöglicht. Optimiere dein Trainingserlebnis und erweitere deine Workout-Möglichkeiten mit der verstellbaren Hantelbank von Perform Better.
Produktdetails: Material: Stahl Farbe: Schwarz pulverbeschichtet/Silber Maße: 130 cm x 64,4 cm x 45 cm (L/B/H) Verstellbare Rückenlehne: 10 Grad einstellbar (-4/-6/-8/ 15/30/45/60/75/90/180°) Verstellbarer Polstersitz: 3 Grad einstellbar (0/15/30°) Gewicht: 40,29 kg
Zum Handbuch
Glutebuilder® Hybrid Box
399,00 €*
Die GLUTEBUILDER® HYBRID BOX ermöglicht deinen Kunden die
Durchführung von mehr als 30 verschiedenen Übungen für Ihre Rücken-, Gesäß- und
Oberschenkelmuskulatur und das auf eine effektivere, bequemere und sicherere
Weise als je zuvor.
Das schräge Design ermöglicht eine optimale Ausführung der
Übungen und erhöht gleichzeitig die Muskelspannung für schnellere Ergebnisse.
Die Box selbst besteht aus robustem Holz, das ein stabiles
Grundgerüst bildet und ist mit einer dicken Schaumstoffpolsterung versehen, um
das Verletzungsrisiko zu senken.
Diese Box ist ein hervorragendes Tool für Zirkeltrainings,
Homegyms und Functional Areas. Sie ergänzt das Training mit dem Rack und
dient als perfekter Ersatz für herkömmliche Hantelbänke oder
Glute-Benches. Auch als eigenständiges Trainingsgerät profitieren du und deine
Kunden durch die vielseitigen Nutzungsmöglichkeiten.
Egal, ob für Anfänger oder Fortgeschrittene, die
GLUTEBUILDER® HYBRID BOX ist für jedes Fitnesslevel geeignet.
Die GLUTEBUILDER® HYBRID BOX optimiert die
Trainingsdurchführung und -leistung deiner Kunden damit auch die
Trainingserfahrungen deiner Kunden!
Produktinformationen:
Material: Holz, Schaumstoff, Vinyl beschichtetHöhe vorne: 32 cmHöhe hinten: 41 cmMaße (L x B): 60 cm x 55 cmFarbe: schwarz Gewicht: 14,5 kg
Squat Stand
309,95 €*
Produktinformationen: Squat StandDer Squat Stand eignet sich perfekt für einbeinige Übungen sowie zur Unterstützung bei der Ausführung von Liegestützen, Hürdensprünge, als weiche Unterlage für Sit-ups und vieles mehr. Insbesondere Kniesehne/Achillessehne, Gluteus, Quadriceps und unterer Rücken lassen sich hervorragend mit dem Multifunktionstool trainieren. Die höhenverstellbare Ausführung ermöglicht eine Anpassung der Rolle und ist somit bestens geeignet für individuelle Trainingsanforderungen. Die kleine Variante, der Mini Squat Stand ist ideal für Übungen wie erweiterte Single Leg Squats oder Split Squats.
Produktdetails:
Material: Stahl (Rahmen); Schaumstoff/Vinyl (Polster)
Farbe: silber/schwarz
MaßeStandard: 81 cm x 56 cm x 46 cm(L/B/H)Höhenverstellbar: 89 cm x 57 cm (L/B) Hohenverstellbar von 23 cm - 53 cm in 7,5 cm Schritten.Polster: 58 cm x 20 cm (L/H)GewichtStandard: 27,67 kgHöhenverstellbar: 24,04 kg
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PB Strong Verstellbare Hantelbank
303,96 €*
379,95 €*
Produktinformationen: PB Strong Verstellbare HantelbankVielseitiges Training erleben mit unserer robusten und leicht verstellbaren Hantelbank!Die PB Strong Verstellbare Hantelbank ist die ideale Ergänzung für jedes Homegym oder Fitnessstudio. Mit einer maximalen Belastbarkeit von 300 kg und einem robusten Stahlrahmen, bietet sie eine sichere und zuverlässige Unterstützung für alle Workouts.Verstellbar für jedes Trainingsniveau Durch verstellbare Rückenlehne und Beinauflage eignet sie sich für verschiedene Übungen und Trainingsniveaus. Hochwertiges Design Das hochwertige Design und die schwarze Farbe passen perfekt in jede Umgebung und runden das Gesamtpaket ab. Egal ob für das Krafttraining, das Bodybuilding oder andere Workouts, die Hantelbank von PB Strong ist die perfekte Wahl.Produktdetails: Material: StahlFarbe: Schwarz/pulverbeschichtetMaße: 130 cm x 64 cm x 42 cm (L/B/H)Gewicht: 28,5 kgMaximale Belastbarkeit: 300 kgZum Handbuch
Perform Better Single Leg Squat Stand verstellbar, Teil 1 und 2
269,95 €*
Produktinformationen: Perform Better Single Leg Squat Stand verstellbarMaximale Leistung bei gleichzeitig sicherem Halt!Der Perform Better Single Leg Squat Stand verstellbar ist ein äußerst praktischer und vielseitiger Stand, der schnell und einfach in der Höhe fünffach verstellbar ist. Er ist mit einer komfortablen Polsterrolle ausgestattet und ermöglicht eine ergonomisch richtige Haltung während des Trainings. Zudem verfügt er eine gummierte, geriffelte Unterseite an den Füßen, die zum Schutz des Bodens dient.Im Vergleich zu improvisierten Lösungen wie dem Einsatz einer Hantelbank für den Bulgarien Split Squat, bietet unser Squat Stand, die optimale Trainingsposition einzustellen. Seine Höhenverstellbarkeit ermöglicht eine Anpassung der Rolle und ist somit bestens für individuelle Trainingsanforderungen geeignet. Effektiv und gezielt, lassen sich Quadrizeps, Beinbizeps und Gluteus trainieren. Zusätzlich fördert der Squatstand die Verbesserung der Koordination und des Gleichgewichts, während er gleichzeitig dazu beiträgt, muskuläre Dysbalancen zu korrigieren. Mit dem Einsatz von Kurz- oder Langhanteln lässt dich das Training noch vielseitiger gestalten und intensivieren.Unser Perform Better Single Leg Squat Stand ist besonders vielseitig und passt perfekt in jedes Fitnessstudio, Trainingsbereich oder Homegym. Ein unverzichtbarer Begleiter für effektive Workouts!Produktdetails: Material: Stahl (Rahmen), Schaumstoff/Vinyl (Polster)Farbe: Schwarz pulverbeschichtet/SilberMaße: 63,4 cm x 84,9 cm x 63,4 cm (L/B/H)Gewicht: 16,6 kgZum Handbuch
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PB Strong Squat Board
79,96 €*
99,95 €*
Produktinformationen: PB Strong Squat BoardSicher und stabil trainieren!Das Squat Board von PB Strong ist ein hochwertiges Trainingszubehör für Ihr Homegym oder Fitnessstudio. Hergestellt aus robustem Multiplexholz und belastbar bis zu 600 kg, gewährleistet es einen stabilen und sicheren Stand während des Trainings.Optimaler Halt durch Griptape-OberflächeDas Board ist mit Griptape auf der Oberfläche versehen, was einen optimalen Halt während des Trainings gewährleistet. Dies ist besonders wichtig bei Squats, da das Board die Sicherheit und Stabilität während des Trainings erhöht.Hochwertige VerarbeitungDas Squat Board von PB Strong ist hochwertig verarbeitet und wurde sorgfältig getestet, um eine lange Lebensdauer und Zuverlässigkeit zu gewährleisten. Es ist die perfekte Wahl für alle, die ihr Squat-Training auf die nächste Stufe bringen möchten und Wert auf hochwertige Verarbeitung legen.Die 3 Hauptvorteile des PB Strong Squat Boards Ideal für Cyclist Squats und Quad Squats – Für diese beiden Kniebeugen-Varianten – der Unterschied ist die Standbreite – ist das Squat Board ausgelegt.
Höhere Quadrizeps-Rekrutierung ermöglicht mehr Kniebeugenleistung - Trainierende bei welchen der Quadrizeps ein limitierender Faktor zur Steigerung der Kniebeugenleistung darstellt ist das Squat Board ein ausgezeichnetes Tool um diesen zu stärken, um dann neue Kniebeugenlesitungen zu erzielen.Mehr Stabilität durch optimale Sicherheit – Das Squat Board ermöglicht eine breite und stabile Auflagefläche für den kompletten Fuß und bietet so maximale Stabilität und Sicherheit bei dieser Kniebeugen-Variante.Produktdetails:Material: MultiplexholzMaße: 36 cm x 50 cm x 14,3 cm (L/B/H)Maximale Belastbarkeit: bis 600 kgGewicht: 4 kg
Du bist dir unsicher auf was du bei einer guten Bank achten musst?
Lies dir hier unseren Kaufberater durch und erfahre welche Arten und Besonderheiten zu berücksichtigen sind und wir zeigen dir 10 Übungen für dein Workout mit der Trainings-Bank.
Inhaltsverzeichnis
Kapitel 1
Das Fundament für dein Krafttraining
Ob im Studio, Hotel oder zu Hause, für ein abwechslungsreiches und anspruchsvolles Krafttraining mit freien Gewichten ist eine Hantelbank unverzichtbar.
Sie bietet dir die Möglichkeit verschiedenste Übungen durchzuführen und deine Muskelgruppen zu trainieren.
Kurzhanteldrücken, Rudern, Schulterdrücken oder einbeinige Ausfallschritte sind nur eine kleine Auswahl an Übungen, die du mit einer Hantelbank absolvieren kannst!
Was bringt dir eine Hantelbank?
Eine Hantelbank ist dein Begleiter für Krafttraining und Muskelaufbau im Fitnessstudio oder in den eigenen vier Wänden. Auch auf kleinem Raum kannst du regelmäßig trainieren und eine Vielzahl von Übungen durchführen.
Mit einer Langhantelstange, hochwertigen Hantelscheiben und den passenden Verschlüssen, aber auch mit ein paar Kurzhanteln bist du optimal ausgestattet und kannst direkt mit deinem Workout loslegen! Unsere PB Extreme Hantelbank überzeugt in Qualität, Funktionalität und Preis! Natürlich haben wir auch weitere Marken im Angebot.
Kapitel 2
Arten von Hantelbänken
Grundsätzlich unterscheidet man zwischen einer Flachbank und einer verstellbaren Hantelbank, wobei dir die verstellbare Hantelbank deutlich mehr Übungsvariationen ermöglicht.
Bei verstellbaren Hantelbänken lassen sich Rückenlehne und Sitzposition vielfach verstellen. So kannst du neben dem klassischen Hanteltraining auch Bauch- und Rückenübungen auf der Hantelbank durchführen und deine Muskelgruppen noch wirksamer trainieren.
Long Story Short: Eine verstellbare Hantelbank garantiert dir ein multifunktionales und noch abwechslungsreicheres Training!
Kapitel 3
10 Übungen mit der verstellbaren Hantelbank
Um einen kleinen Überblick von Trainingsmöglichkeiten zu bekommen, empfehlen wir dir folgendes Video mit 10 vielversprechenden und abwechslungsreichen Übungen.
Entdecke unsere Übungsempfehlungen:
Der Markt wird überschwemmt von Billigprodukten aus Asien – die Qualität bleibt bei diesen Klappergestellen meistens auf der Strecke.
Die Verarbeitung lässt sehr zu wünschen übrig, zum Beispiel bei der Polsterung: Nähte, Füll- und Deckmaterial sind minderwertig, bei regelmäßiger Beanspruchung haben diese Billigpolster in Sitz und Rückenlehne meist keine lange Lebensdauer.
Vor dem Kauf solltest du folgende Punkte beachten – dann ist dein Geld auch ganz gewiss gut angelegt:
- Das zulässige Gesamtgewicht sollte mindestens 220 kg betragen - sonst sind schwere Kraftsportler schnell an der Belastungsgrenze der Hantelbank angelangt
- Breite Standbeine. Sie sorgen für Stabilität bei deinem Workout
- Im besten Fall ist deine Hantelbank aus robustem Stahl gefertigt und hochwertig verschweißt
- Ist die Hantelbank verstellbar? Im besten Fall sollte sie bis zu 90 Grad verstellbar sein. So kannst du optimal deine Schultern und Arme im aufrechten Sitz trainieren
- Optional: Hat die Bank verbaute Rollen? So kannst du die Bank leichter bewegen und deiner Trainingsumgebung anpassen
Du möchtest mit dem Krafttraining durchstarten und bist auf der Suche nach Inspiration und Know-How? Dann empfehlen wir dir folgende Bücher etwas genauer unter die Lupe zu nehmen:
Unsere Buchempfehlungen
Folgende Bücher empfehlen wir dir, um dein Wissen im Bereich Krafttraining zu erweitern:
Produktgalerie überspringen
Sitzen ist das neue Rauchen (Buch)
34,99 €*
Das Trainingsprogramm, um Haltungsschäden vorzubeugen und unsere natürliche Mobilität zurückzugewinnen!
Neueste wissenschaftliche Untersuchungen zeigen, dass zu viel Sitzen zur Entstehung einer Vielzahl von Erkrankungen beitragen kann – von Fettleibigkeit und Diabetes bis hin zu Krebs und Depressionen. Wer im Sitzen arbeitet, erkrankt zudem häufig am Muskel- und Bewegungsapparat. Sitzen am Arbeitsplatz birgt somit genauso ein Berufsrisiko wie das Heben schwerer Lasten. Fakt ist: Der Stuhl ist unser Feind und bringt den Körper Stück für Stück um.
In seinem bahnbrechenden neuen Buch stellt der namhafte Physiotherapeut und Autor des weltweiten Bestsellers Werde ein geschmeidiger Leopard Dr. Kelly Starrett einen detaillierten Schlachtplan für das Überleben in unserer sitzenden Gesellschaft vor. Er bietet kreative Lösungen, um die Zeit zu verkürzen, die wir sitzend verbringen, und zeigt Strategien, mit denen sich der Schreibtisch in einen dynamischen Arbeitsplatz verwandeln lässt.
Der Leser lernt, wie man:
schädliche Körperhaltungen ausfindig macht und korrigiert
Rücken-, Nacken- und Schulterschmerzen eliminiert
Karpaltunnelsyndrome vermeidet bzw. dauerhaft lindert
Wirbelsäule und Rumpf korrekt ausrichtet und stabilisiert
natürlich läuft, in die Hocke geht, Lasten trägt und den Rumpf beugt
mit 14 Mobilisationsplänen tägliche Grundlagen-Körperarbeit absolviert, um Schmerzen zu beseitigen und die Beweglichkeit zu verbessern
Dieses Buch hilft allen, die viel sitzen, egal ob sie ihre Leistung am Arbeitsplatz oder jenseits davon verbessern, Gewicht verlieren oder einfach nur schmerzfrei leben wollen. Es ist eine revolutionäre Kur gegen den Schreibtischtod.
Über den Autor: Dr. Kelly Starrett
hat mit seinem Bestseller Werde ein geschmeidiger Leopard die Herangehensweise von Trainern, Athleten und Laien an Bewegung, Körpermechanik und die Verwirklichung des menschlichen und athletischen Potenzials revolutioniert. Starrett Mitbegründer des San Francisco CrossFit und entwickelte das Internetportal MobilityWOD.com, auf dem er seinen innovativen Ansatz mit Trainern und Athleten weltweit teilt. Seinen bekannten CrossFit Movement & Mobility Course unterrichtet Starrett auf der ganzen Welt. Zu den von ihm gecoachten und behandelten Athleten gehören Elitesoldaten der US-Army, -Navy, -Air Force und -Coast Guard-Truppen sowie Spitzensportler der amerikanischen Sportverbände NFL, NBA, NHL und MLB und US-nationale wie Weltrangathleten. Kelly Starrett berät Olympia- und Universitätsmannschaften und hält Vorträge auf Symposien zum Thema Kraft- und Konditionstraining.
Glen Cordoza
ist ein New-York-Times- und Wall-Street-Journal-Bestsellerautor und war professioneller Mixed-Martial-Arts-(MMA-) und Muay-Thai-Athlet. Er ist einer der am meisten gelesenen Autoren, wenn es um MMA, Brasilianisches Jiu-Jitsu, Muay Thai und Fitness geht und schrieb bereits über 20 Bücher zu diesen Themen.
Juliet Starrett
ist Anwältin, Sportlerin und Unternehmerin. Sie ist Mitbegründerin und CEO von CrossFit in San Francisco und des Online-Fitness-Programms MobilityWOD.com. Sie ist selbst Mutter und außerdem Mitbegründerin der gemeinnützigen Organisation StandUp Kids und hat sich dem Ziel verschrieben, in den nächsten 10 Jahren für jedes Kind in einer staatlichen Schule einen Stehschreibtisch zu bereitzustellen und so dem Sitzen den Kampf anzusagen.
Sie war professionelle Sportlerin und von 1997 bis 2000 Teil des Kajak-Teams U.S. Extreme Whitewater. Sie hat zwei Weltmeisterschaften und fünf nationale Titel gewonnen.
Zur Leseprobe
Das neue Faszien-Stretching (Buch)
19,99 €*
Die Moving-Stretch-Methode, um Verspannungen zu lösen, beweglich zu bleiben und die Körperhaltung zu verbessern
Dieses Buch stellt die effektive Moving-Stretch®-Methode vor, die Dehnung mit Kräftigung verbindet und die Faszien lockert, Verspannungen löst, Schmerzen lindert und die Beweglichkeit erhöht. Regelmäßige kurze Trainingseinheiten von nur 10 bis 20 Minuten täglich führen zu einer aufrechteren Körperhaltung, mehr Energie und einem besseren Wohlbefinden. Die insgesamt 95 Übungen sind durchgängig bebildert und nach Körperbereichen sortiert, sodass sich jeder sein eigenes Workout zusammenstellen kann. Zusätzlich zu den Übungen bietet Suzanne Wylde acht Programme für unterschiedliche Zielsetzungen, etwa um die Schreibtischarbeit auszugleichen, die Leistungsfähigkeit im Sport zu steigern oder gezielt die Rückengesundheit zu verbessern.Wer die Moving-Stretch®-Methode einmal ausprobiert hat, fühlt sich stärker, gesünder, »aufrechter« und wird sie nicht mehr missen wollen.
Über die Autorin
Suzanne Wylde begann bereits mit 16 Jahren Tai Chi zu praktizieren. Dadurch entdeckte sie ihre Liebe zur fernöstlichen Heilkunde. Nach dem Abschluss des fünfjährigen Studiums der traditionellen chinesischen Medizin, das eine sechsmonatige Praxis in einem Krankenhaus in Peking beinhaltete, begann Wylde, Sportler zu behandeln, die verletzt waren oder Verletzungen vermeiden oder ihre Leistung verbessern wollten. Nach über zehn Jahren Praxiserfahrung als Therapeutin und Stretchingtrainerin gründete sie Moving Stretch®, um ihr gesamtes Know-how in Kursen und Vorträgen weiterzugeben.
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