Perform Better
PB Strong Langhantel Ständer (für 9 Stangen)
Entdecke die PB Strong Langhantelablage - gefertigt aus robustem Stahl, Platz für 9 Hantelstangen. Sichere Aufbewahrung von Langhantelstangen. Blickfang in deinem Fitnessraum durch edles Design. Bestell jetzt und bringe Ordnung in dein Training!
Platzsparende Lösung für Langhanteln!
- Aus robustem Stahl
- Platz für 9 Langhantelstangen
- Langhantelstangen sicher und vertikal aufbewahren
- Stilvoller Blickfang durch schwarzes Design
Produktnummer:
A07382
EAN:
4250801808381
Hersteller:
Perform Better
Gewicht:
10 kg
Beschreibung
Produktinformationen "PB Strong Langhantel Ständer (für 9 Stangen)"
Produktinformationen: PB Strong Langhantel Ständer (für 9 Stangen)
Robuste und organisierte Aufbewahrung für deine Langhantelstangen
Die Langhantelablage von PB Strong ist ein hochwertiges und robustes Aufbewahrungssystem für Langhantelstangen. Sie besteht aus robustem Stahl und ist in der Farbe Schwarz gehalten, was sie zu einem stilvollen Blickfang in jedem Fitnessraum oder Studio macht.
Platz für 9 Langhantelstangen
Die Ablage bietet Platz für 9 Langhantelstangen und ermöglicht es durch das Stecksystem, diese vertikal und sicher aufzubewahren. Dies hilft dabei, den Trainingsbereich ordentlich und übersichtlich zu halten, anstatt die Langhantelstangen horizontal liegen zu lassen.
Praktische und einfache Konstruktion
Die Langhantelablage von PB Strong hat eine einfache und praktische Konstruktion, die es leicht macht, die Langhantelstangen einzustecken und auszustecken und ermöglicht dir schnell das gewünschte Gewicht auszuwählen.
Investiere in Qualität
Investiere in Qualität und organisiere deine Langhantelstangen mit der PB Strong Langhantelablage. Mit ihrer robusten Konstruktion aus Stahl und Platz für 9 Langhantelstangen, bietet sie sichere und stilvolle Aufbewahrung für deine Langhantelstangen und hilft dabei, deinen Trainingsbereich ordentlich und übersichtlich zu halten.
Bestelle jetzt und bringe Ordnung in dein Langhantel Training!
Produktdetails:
- Material: Stahl
- Farbe: Schwarz
- Maße: 45 cm x 45 cm x 23 cm (L/B/H)
- Gewicht: 20,5 kg
- Maximale Belastung: 300 kg
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Zubehör
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Langhantel in Bestqualität für die ideale Wettkampfvorbereitung!Die PB Strong Wettkampf Langhantel haben dank ihrer hochwertigen Legierung eine extrem hohe Zug- & Druckfestigkeit bei gleichzeitiger Elastizität. Sie sind sehr robust und auf hohem Niveau gefertigt. Es stehen zwei, den Wettkampfvorgaben entsprechende, Ausführungen der Langhantelstange zur Auswahl. Die 15KG Stange besitzt 4 Nadellager aus Hart-Chrom, die den Druck auf Hand und Gelenke effizient reduzieren und so den Trainingskomfort erhöhen.ProduktinformationenMaterial: legierter StahlMaße: 210 cm Länge (15 kg)Durchmesser: 2,5 cm Griff (15 kg), 5 cm (Gewichtauflage)Grifflänge bis zu den Auflageringen: 131cmFarbe: SilberVarianten: 15 kg ∙ 20 kgMax. Belastung: 450 kg (15 kg Variante)Kugellager: 4 Nadellager, 2 je Seite, hartes Chrom (15 kg)
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Die PB Strong Wettkampf Langhantel Pro haben dank ihrer hochwertigen Legierung eine extrem hohe Zug- & Druckfestigkeit bei gleichzeitiger Elastizität. Sie sind sehr robust und auf hohem Niveau gefertigt. Es stehen zwei, den Wettkampfvorgaben entsprechende, Ausführungen der Langhantelstange zur Auswahl. Die 15KG Stange besitzt 8 Nadellager aus Hart-Chrom, die den Druck auf Hand und Gelenke effizient reduzieren und so den Trainingskomfort erhöhen.Produktinformationen
Material: legierter StahlMaße: 201 cm Länge (15 kg)
Durchmesser: 2,5 cm Griff (15 kg), 5 cm (Gewichtauflage)
Grifflänge bis zu den Auflageringen: 131cmFarbe: Silber
Varianten: 15 kg ∙ 20 kg
Max. Belastung: 450 kg (15 kg Variante)
Kugellager: 8 Nadellager, 4 je Seite, 165000 PSI, hartes Chrom (15 kg)
Competition Combo Hex Bar - Standard
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Woher hat die Hex Bar ihren Namen?
Die Hex Bar ist ein klassisches Tool im Krafttraining. Sie hat ihren Namen durch ihre besondere Form, welche an ein Hexagon erinnert. Die Hex Bar ist auch unter dem Namen „Trap Bar“ bekannt, weil viele klassische Bodybuilder mit ihr Shrugs ausgeführt haben, um den m. Trapezius besonders herauszustellen.
Bei der Trap Bar steht man anders als bei der Olympiastange nicht hinter der Stange, sondern „in“ der Stage, da sie eine Aussparung hat.
Diese Hex Bar hat die Maße 42 x 64cm (LxB) und besteht komplett aus Stahl. Damit ist die Stange sehr langlebig und äußerst robust.
Sie hält dem Training auch bei hohen Gewichten Stand.
Welche Übungen werden mit der Hex Bar trainiert?
Mit einer Trap Bar, wie der hier vorgestellten Olympic Combo Hex Bar, können eine Reihe traditioneller Übungen aus dem Kraft- und Athletiktraining ausgeführt werden.
An erster Stelle steht das Kreuzheben ( Deadlift). Immer mehr Trainierende weichen von der klassischen Olympiastange auf die Olympic Combo Hex Bar aus. Bei der Trap Bar ist die Übung in verschiedenen Varianten möglich. So können klassische Deadlifts, aber auch Romanian Deadlifts oder sogar Straight Leg Deadlifts ausgeführt werden.
Alle Varianten haben ihre Berechtigung.
Das klassische Kreuzheben ist eine der wichtigsten Übungen im Trainingsprozess. Häufig wird das Kreuzheben an der Trap Bar auch „ Hex Bar Kniebeugen“ genannt, denn der Bewegungsablauf erinnert auch stark an die Kniebeuge. Kreuzheben steigert die Kraft im ganzen Körper. Speziell in den Beinen, dem Rumpf und dem Rücken.
Die eingangs angesprochenen Shrugs zählen zu einer traditionellen Übung aus dem Bodybuilding. Hier wird die Trap Bar angehoben und dann mit gestreckten Armen und nur aus dem Nacken nach oben gezogen. Für die Hypertrophie (Muskelaufbau) im Nacken eine bewährte Übung.
Aus der gleichen Position kannst du aber auch den Farmers Walk üben. Dazu hältst du das Gewicht und gehst eine vorher definierte Strecke.
Diese Übung kommt aus dem Bereich Strongmen und ist eine sehr funktionelle Übung für die allgemeine Kraft im Körper, sowie für das aufrechte Gehen.
Neben dem klassischen Hex Bar Deadlift und Hex Bar Squat kannst du auch eine weitere Grundübung aus dem Krafttraining absolvieren: Hex Bar Schulterdrücken.
Durch die geraden Griffe ist diese Variante für viele einfacher umzusetzen, weil die Handgelenke nicht so stark belastet werden.
Und auch das vorgebeugte Rudern und auch das Wadenheben sind mit der Hex Bar problemlos möglich.
Welche Vorteile bietet die Hex Bar gegenüber herkömmlichen Langhanteln?
Hex Bar Übungen sind eine probate Alternative für viele klassische Kraftübungen. Durch die besondere Bauart der Stange hast du bei jeder Bewegung mehr Platz für deine Hüfte.
Dadurch muss deine Hüftbeweglichkeit nicht so groß sein .
Das ist einer der größten Hex Bar Vorteile.
Viele Trainierende haben eine eingeschränkte Hüftbeweglichkeit (gerade Anfänger), welche oft durch zu viel Sitzen oder frühere Verletzungen entstanden ist.
Neben funktionellem Mobility Training bietet sich das Training mit der Hex Bar an, um die gleichen Grundübungen für den größten Trainingseffekt ausführen zu können.
Der Schwerpunkt ist beim Training mit der Olympic Combo Hex Bar auch nicht vor dem Körper, sondern körpermittig. Du stehst in der Stange und nicht hinter ihr. Auch das macht gerade das Techniktraining bedeutend einfacher.
Viele Trainierende schwören bei Rückenschmerzen beim Kreuzheben/Kniebeugen auf die Olympic Combo Hex Bar. Sie erlaubt dir nämlich im Rücken viel aufrechter zu bleiben. Dadurch ist der Hebel auf den unteren Rücken nicht so groß und er wird weniger belastet.
Langhantelstange vs. Olympic Combo Hex Bar
Es gibt kein „Besser“ oder „Schlechter“ bei der Frage ob Olympiastange oder Olympic Combo Hex Bar.
Vielmehr sind beide Varianten sinnvoll und sollten in einem ganzheitlichen und qualitativen Kraft-/Functional Training ausgeführt werden.
Hex Bar Übungen stellen aber gerade dann eine sinnvolle Möglichkeit dar, wenn du an deiner Technik arbeiten willst und/oder eine eingeschränkte Beweglichkeit in der Hüfte oder Schmerzen im unteren Rücken hast.ProduktdetailsGesamtlänge der Stange: 142,3cm
Länge der Gewichtsaufnahme: 24,4cm
Höhe des Griffs vom Befestigungspunkt der Sechskantstange: 14,6cm
Länge und Breite des Sechskantbereichs (Mitte): 140,2 x 59,8cm
Abstand zwischen den Griffen: 60cm
Max. Belastbarkeit: 227kg