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Positive Effekte des Boxens
Wie bereits in der Einleitung erwähnt hat das Boxen etliche positive Effekte für dich. Hier eine kleine Übersicht, die dich zum Boxen motivieren sollten:
- Stressabbau
- Selbstvertrauen
- Respekt
- Selbstdisziplin
- Selbstüberwindung
- Anpassung an das eigene Fitnesslevel
- Fördert die Koordination
Mit ein paar Handschuhen und optional einem Boxsack kannst du schnell und mit überschaubaren Mitteln folgende Fähigkeiten trainieren und verbessern:
- Muskelkraft
- Schlagschnelligkeit und Schlagkraft
- Technik
- Ausdauer
- Koordination
Um dir eine kleine Orientierung zu geben, worauf du beim Kauf von hochwertigen Boxhandschuhen achten solltest - hier eine kleine Checkliste:
- Stabilität - du solltest einen festen Sitz in den Handschuhen haben
- Daumen- und Handgelenkfixierung
- Qualität des Materials (z.B. Leder oder Kunstleder)
- Ausreichende Schaumstoffdämmung um Schläge am Sandsack oder beim Sparring abzufedern und Verletzungen vorzubeugen
- Ggf. Klettverschluss
Safety first - um bei einem etwaigen Sparrings- oder Wettkampf gut vorbereitet zu sein und Verletzungen vorzubeugen solltest du folgendes Boxzubehör nicht außer Acht lassen:
- Mundschutz
- Kopfschutz
- Boxbandagen
- Schlagpolster
Jetzt fehlt nur noch eines. Anfangen! Viel Spaß beim Boxen!