Just Jump System (TEIL 1&2)
1.199,95 €*
Just Jump System - Misst Sprünge, Sprints, explosive Beinkraft, anaerobe Kapazität und KontaktzeitDer tragbare Computer zeigt die Höhe und die Haltezeit für einen Sprung sowie den durchschnittlichen Bodenkontakt, die Höhe und die Haltezeit für vier Sprünge an. Berechnet die Fußschnelligkeit (Pendelläufe und Sprints) und die Leistung der explosiven Beinkraft. Zeichnet 60 Sprünge auf und ermittelt dann die Durchschnittswerte für Höhe, Kontaktzeit und Beinkraft für die ersten und letzten 15 Sprünge, zusätzlich zu einer Bewertung des Erschöpfungsgrads. Produktdetails:Äußerst genau und macht Schätzungen überflüssig. Tragbar, einfach zu bedienen, in Sekundenschnelle aufgebaut. Verwendbar für sportliche Leistungstests und zur Dokumentation der Rehabilitation. Batteriebetrieben, 1 Jahr Garantie. (27" x 27" Matte mit Handheld-Computer)Hinweise zum Batteriegesetz
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BlazePod Bundle Trainer (Set)
645,34 €*
679,30 €*
(5% gespart)
Produktinformationen: BlazePod Bundle Trainer (Set)Die ideale Lösung für Coaches, Therapeuten und Personal TrainerBei den Blazepods handelt es sich um ein vielseitiges Trainingstool, mit dem deine Performance in verschiedensten Bereichen gesteigert werden kann. Das konfigurierbare Aufleuchten der Pods fordert zentrale neuromotorische Prozesse und trainiert somit schnelle Taktikwechsel und Reaktionsfähigkeiten in spielerischer Art und Weise. Die BlazePod-App ermöglicht die Konfiguration der Pods und das Durchführen zahlreicher Trainingsprogramme. Mit den passenden Einstellungen kann ein zielgerichtetes und effektives Trainingsprogramm erstellt werden. Das intelligente Sensor-System der Blazepods bietet hochgenaues Erfassen der erbrachten Leistung und damit wertvolles Feedback bei der Auswertung und Anpassung des Trainings. Produkteigenschaften Blazepods: Leistungsstarke LEDs mit bis zu 8 Farboptionen Langlebigkeit: Wasserbeständig (IP65), UV-geschützt Kompaktes und leichtes Design Bis zu 8h Betriebszeit mit einer Akkuladung Intelligenter Ladevorgang durch Stapelung Bluetooth-Kommunikation mit einer Reichweite von bis zu 40 Metern Das Functional Adapter Kit und Cone Adapter Kit geben dir die Möglichkeit dein Training mit den Blazepods kreativer zu gestalten. Die Saugnäpfe und Straps bieten die zahlreiche Befestigungsmöglichkeiten in so ziemlich jeder Trainingsumgebung und ermöglichen es dir verschiedenste Trainingsszenarien zu gestalten. Das Anwendungsfeld der Blazepods kann vor allem im Ball -oder Leistungssport mit den Kegel-Adapter erweitert werden. Lieferumfang: 6 Pods 1 Stk. Ladestation 1 Stk. USB-Ladekabel (kann mit handelsüblichen Netzstecker mit USB-Anschluss für 110V und 220V genutzt werden) 1 Stk. BlazePod Case 12 Stk. Functional Adapter 6 Stk. Cone/Kegel-Adapter 6 Stk. Saugnäpfe 6 Stk. Straps Erfahre mehr über die Unterschiede zwischen der BlazePod GO und Pro Version.Versionen vergleichen*BlazePod App Information: Der Zugang zur GO App Version ist kostenlos. Der PRO Zugang kostet 9,99 € monatlich oder 99,99 € jährlich im ersten Jahr. Ab dem zweiten Jahr beträgt der Preis für den PRO Zugang 14,99 € monatlich oder 149,99 € jährlich.
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BlazePod Bundle Starter (Set)
484,03 €*
509,50 €*
(5% gespart)
Produktinformationen: BlazePod Bundle Starter (Set)Die ideale Lösung für Coaches, Therapeuten und Personal TrainerBei den Blazepods handelt es sich um ein vielseitiges Trainingstool, mit dem deine Performance in verschiedensten Bereichen gesteigert werden kann. Das konfigurierbare Aufleuchten der Pods fordert zentrale neuromotorische Prozesse und trainiert somit schnelle Taktikwechsel und Reaktionsfähigkeiten in spielerischer Art und Weise. Die BlazePod-App ermöglicht die Konfiguration der Pods und das Durchführen zahlreicher Trainingsprogramme. Mit den passenden Einstellungen kann ein zielgerichtetes und effektives Trainingsprogramm erstellt werden. Das intelligente Sensor-System der Blazepods bietet hochgenaues Erfassen der erbrachten Leistung und damit wertvolles Feedback bei der Auswertung und Anpassung des Trainings. Produkteigenschaften Blazepods: Leistungsstarke LEDs mit bis zu 8 Farboptionen Langlebigkeit: Wasserbeständig (IP65), UV-geschützt Kompaktes und leichtes Design Bis zu 8h Betriebszeit mit einer Akkuladung Intelligenter Ladevorgang durch Stapelung Bluetooth-Kommunikation mit einer Reichweite von bis zu 40 Metern Das Functional Adapter Kit und Cone Adapter Kit geben dir die Möglichkeit dein Training mit den Blazepods kreativer zu gestalten. Die Saugnäpfe und Straps bieten die zahlreiche Befestigungsmöglichkeiten in so ziemlich jeder Trainingsumgebung und ermöglichen es dir verschiedenste Trainingsszenarien zu gestalten. Das Anwendungsfeld der Blazepods kann vor allem im Ball -oder Leistungssport mit den Kegel-Adapter erweitert werden. Lieferumfang: 4 Pods 1 Stk. Ladestation 1 Stk. USB-Ladekabel (kann mit handelsüblichen Netzstecker mit USB-Anschluss für 110V und 220V genutzt werden) 1 Stk. BlazePod Case 8 Stk. Functional Adapter 4 Stk. Cone/Kegel-Adapter 4 Stk. Saugnäpfe 4 Stk. Straps Erfahre mehr über die Unterschiede zwischen der BlazePod GO und Pro Version.Versionen vergleichen*BlazePod App Information: Der Zugang zur GO App Version ist kostenlos. Der PRO Zugang kostet 9,99 € monatlich oder 99,99 € jährlich im ersten Jahr. Ab dem zweiten Jahr beträgt der Preis für den PRO Zugang 14,99 € monatlich oder 149,99 € jährlich.
BlazePod Trainer Kit
469,90 €*
Hol dir das BlazePod Trainer Kit für effektives Licht Reflex Training Leistungsstarke LEDs für vielseitiges Training Die BlazePods des BlazePod Trainer Kits verfügen über leistungsstarke LEDs mit bis zu 8 Farboptionen. Dadurch kannst du ein vielseitiges und motivierendes Flash Reflex Training gestalten, das deine Kunden zu Höchstleistungen bringt. Langlebig und wetterfest für jede Umgebung Die Reflex-Training-Lichter sind wasserbeständig (IP65) und UV-geschützt, was ihnen eine hohe Langlebigkeit verleiht. Egal ob drinnen oder draußen, bei Sonne oder Regen - die BlazePods halten jeder Umgebung stand. Kompakt und leicht für maximale Flexibilität Das kompakte und leichte Design der BlazePods ermöglicht eine einfache Handhabung und maximale Flexibilität während des Reaktionstrainings oder dem kognitiven Training . Du kannst die Pods problemlos im Raum platzieren und individuelle Übungen und Herausforderungen für deine Kunden schaffen. Lange Betriebszeit und einfaches Aufladen Mit einer Akkuladung bieten die BlazePods beeindruckende 8 Stunden Betriebszeit. Dank des intelligenten Ladevorgangs durch Stapelung kannst du die Pods schnell und unkompliziert aufladen, sodass sie jederzeit einsatzbereit sind. Bluetooth-Kommunikation für bequeme Steuerung Die BlazePods ermöglichen eine Bluetooth-Kommunikation mit einer Reichweite von bis zu 40 Metern. Dadurch kannst du die Pods bequem steuern und anpassen, um das Training deinen Bedürfnissen anzupassen. Umfangreicher Lieferumfang für sofortigen Start Im Lieferumfang des BlazePod Trainer Kits enthalten sind 6 Pods, die Ladestation (Podbase), ein USB-Ladekabel und das praktische BlazePod Case zur sicheren Aufbewahrung und Transport der Pods. So kannst du direkt mit dem BlazePod Training starten. BlazePod App - Trainingsprogramme für optimale Ergebnisse Nutze die BlazePod App, um von einer Vielzahl von Trainingsprogrammen zu profitieren. Erziele maximale Ergebnisse und steigere die Leistung deiner Kunden.
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Hol dir die BlazePod App*:iOS Android
*BlazePod App Information: Der Zugang zur GO App Version ist kostenlos. Der PRO Zugang kostet 9,99 € monatlich oder 99,99 € jährlich im ersten Jahr. Ab dem zweiten Jahr beträgt der Preis für den PRO Zugang 14,99 € monatlich oder 149,99 € jährlich
BlazePod Starter Kit
369,90 €*
Produktinformationen: BlazePod Starter KitHol dir das BlazePod Starter Kit für effektives Licht Reflex Training Leistungsstarke LEDs für vielseitiges Training Die BlazePods des BlazePod Starter Kits verfügen über leistungsstarke LEDs mit bis zu 8 Farboptionen. Dadurch kannst du ein vielseitiges und motivierendes Flash Reflex Training gestalten, das deine Kunden zu Höchstleistungen bringt. Langlebig und wetterfest für jede Umgebung Die Reflex-Training-Lichter sind wasserbeständig (IP65) und UV-geschützt, was ihnen eine hohe Langlebigkeit verleiht. Egal ob drinnen oder draußen, bei Sonne oder Regen - die BlazePods halten jeder Umgebung stand. Kompakt und leicht für maximale Flexibilität Das kompakte und leichte Design der BlazePods ermöglicht eine einfache Handhabung und maximale Flexibilität während des Reaktionstrainings oder dem kognitiven Training . Du kannst die Pods problemlos im Raum platzieren und individuelle Übungen und Herausforderungen für deine Kunden schaffen. Lange Betriebszeit und einfaches Aufladen Mit einer Akkuladung bieten die BlazePods beeindruckende 8 Stunden Betriebszeit. Dank des intelligenten Ladevorgangs durch Stapelung kannst du die Pods schnell und unkompliziert aufladen, sodass sie jederzeit einsatzbereit sind. Bluetooth-Kommunikation für bequeme Steuerung Die BlazePods ermöglichen eine Bluetooth-Kommunikation mit einer Reichweite von bis zu 40 Metern. Dadurch kannst du die Pods bequem steuern und anpassen, um das Training deinen Bedürfnissen anzupassen. Umfangreicher Lieferumfang für sofortigen Start Im Lieferumfang des BlazePod Starter Kits enthalten sind 4 Pods, die Ladestation (Podbase), ein USB-Ladekabel und das praktische BlazePod Case zur sicheren Aufbewahrung und Transport der Pods. So kannst du direkt mit dem BlazePod Training starten. BlazePod App - Trainingsprogramme für optimale Ergebnisse Nutze die BlazePod App, um von einer Vielzahl von Trainingsprogrammen zu profitieren. Erziele maximale Ergebnisse und steigere die Leistung deiner Kunden. Erfahre mehr über die Unterschiede zwischen der BlazePod GO und Pro Version.Versionen vergleichenHol dir die BlazePod App*:
iOS Android
Produktdetails: Leistungsstarke LEDs mit bis zu 8 Farboptionen Wasserbeständig (IP65), UV-geschützt
Kompaktes und leichtes Design Bis zu 8h Betriebszeit mit einer Akkuladung Intelligenter Ladevorgang durch Stapelung Bluetooth-Kommunikation mit einer Reichweite von bis zu 40 Metern Lieferumfang: 4 Pods, 1 Stk. Ladestation (PodBase), 1 Stk. USB-Ladekabel(kann mit handelsüblichen Netzstecker mit USB-Anschluss für 110V und 220V genutzt werden), 1 Stk. BlazePod Case
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*BlazePod App Information: Der Zugang zur GO App Version ist kostenlos. Der PRO Zugang kostet 9,99 € monatlich oder 99,99 € jährlich im ersten Jahr. Ab dem zweiten Jahr beträgt der Preis für den PRO Zugang 14,99 € monatlich oder 149,99 € jährlich.
PB Performance Intervall Timer
219,90 €*
Produktinformationen: PB Performance Intervall TimerHöchste Präzision und Zuverlässigkeit bei jedem WorkoutDer PB Performance Intervall Timer ist der ideale Begleiter für das Training, perfekt für Cross-Training, Personal- und Gruppentrainings. Das superhelle 6-stellige 4-Zoll-LED-Display des Intervall Timers sorgt dafür, dass die Zeit immer im Blick bleibt. Die LED-Anzeige zeigt Minuten, Sekunden und Millisekunden in roter Farbe an, während die Rundenzeiten in Blau dargestellt werden. So lassen sich die Zeiten der Runden klar abgrenzen und der relevante Wert schnell im Fokus behalten. Der Timer bietet 10 voreingestellte Programme, die eine flexible und individuelle Gestaltung des Trainings ermöglichen. Zudem ermöglicht die individuelle Programmierung das Speichern bevorzugter Einstellungen für einen schnellen Zugriff. Ein Signal ertönt sowohl zu Beginn des Workouts als auch im Countdown-Modus und während der Pausen, sodass stets klar ist, in welcher Phase des Trainings man sich befindet. Er wird mit einem Netzkabel betrieben und überzeugt mit einem Gehäuse aus Aluminiumlegierung in mattschwarz. Der Timer kann auch an die Wand montiert werden, da sichauf der der Rückseite zwei Schraublöcher für eine einfache Anbringung befinden (Schrauben sind nicht inklusive). Er passt perfekt in jeden Fitnessbereich und bringt Trainingseinheiten mit seiner Präzision und Zuverlässigkeit auf ein neues Niveau.
Programmübersicht Clock-Modus: Zeigt die aktuelle Uhrzeit im 12- oder 24-Stunden-Format Interval Timer: Individuell einstellbare Intervalle, bestehend aus Trainings- und Pausenzeiten (max. 99 Runden) Countdown-Timer: Zählt die Zeit rückwärts, mit akustischem Signal bei Ablauf Count-Up Timer: Zählt die Zeit vorwärts, ideal für offene Zeitmessungen 100-Minuten Count-Up Timer: Unveränderlicher Timer der von 00:00 bis zu 99:59 zählt 20-Minuten Countdown: Unveränderlicher Timer, zählt von 20:00 bis 00:00 Fight Gone Bad: Drei 5-Minuten-Runden mit 1-Minute-Pausen Tabata: 8 Runden, 20 Sekunden Trainingszeit und 10 Sekunden Pause Stoppuhr: Misst Zeit in Minuten, Sekunden und Millisekunden 10 Sekunden Vorbereitung: Ein Vorbereitungs-Countdown von 10 Sekunden vor jeder Funktion, aktivierbar oder deaktivierbarProduktdetails: Farbe: MattschwarzMaße: 65, 5 cm x 17, 5 cm x 5 cm (B/H/T)
Länge des DC Kabels: 3,6 mGewicht: 2,10 kgLieferumfang: PB Performance Intervall Timer, Infrarot Fernbedienung mit 2x AAA-Batterien, Netzteil (EU)Hinweise zum Batteriegesetz
HandbuchHinweis: Schrauben für die Wandmontage nicht im Lieferumfang enthalten!
BlazePod Single Pod (Ersatzteil)
99,95 €*
Produktinformationen: BlazePod Single Pod (Ersatzteil)Optimale TrainingserweiterungMit dem BlazePod Single Pod hast du die Möglichkeit, dein bereits vorhandenes Set mit weiteren Pods aufzurüsten, um deine Trainingsmöglichkeiten umfangreicher zu gestalten.Produktdetails: Lieferumfang: 1 BlazePod Single Pod Hinweis: Ladestation andere BlazePod-Produkte sind nicht um Lieferumfang enthalten
PB Mini Intervall Timer
74,90 €*
Der PB Mini Intervall Timer im praktischen Taschenformat!
Der magnetische PB Mini Intervall Timer wurde speziell für den Betrieb ohne eine Fernbedienung oder ein Smartphone entwickelt. Unser Mini Timer ist durch sein kleines Format leicht verstaubar.
Dank seiner Magnetrückseite lässt sich der Timer einfach an Racks oder anderen eisenhaltigen Metalloberflächen befestigen, es ist aber ebenso möglich den Timer aufgrund seiner Quaderform auf andere Oberflächen zu stellen. So kannst du den Timer immer in Sicht- und Reichweite positionieren. Der Timer kann auch, beispielsweise für Handstand-Liegestütze, kopfüber positioniert werden.
Der PB Mini Intervall Timer überzeugt nicht nur durch seine Mobilität, sondern auch durch seinen großen Funktionsumfang. Er eignet sich nicht nur für die Zeitmessung beim Boxen, beim MMA, Tabata Intervalltraining oder HIIT (High Intensity Intervall Training), sondern auch beim Functional Fitness, Sprinttraining, Kettlebell Training, Cardio Workout und bei verschiedensten Kampfsportarten und beim Fitnesstraining.
Ist der Akku voll aufgeladen, hält er für bis zu 10 Stunden Trainingszeit und kann einfach mit dem mitgelieferten USB-C-Kabel aufgeladen werden. Eine Verwendung des Timers während des Ladevorgangs ist möglich.
Der Timer bietet verschiedene Modi mit diversen Intervallen und einer Stoppuhr-Funktion, die sich einfach über die oberen Drucktasten einstellen lassen. Zusätzlich kann der Mini- Timer auch zur Anzeige der Uhrzeit verwenden werden.
Produkteigenschaften:
mit einer zweifarbigen (grün / rot) 6-stelligen Ziffernanzeige
wiederaufladbaren Akkus und USB-C-Ladekabel
magnetische Rückseite zur Befestigung an eisenhaltigen Metalloberflächen
Einfache Bedienung über Drucktasten
Klar dargestellte, gut lesbare Zahlen
Gehäuse aus robustem schlagfesten Kunststoff
Intervall Timer (programmierbare Trainingszeit, Pausenzeit & Rundenanzahl)
Count-Up und Count-down zwischen 00:00 und 99:59 min
Stoppuhr-Funktion (auf die 1/100 Sekunde genau)
Vorprogrammierte Modi für Tabata und Fight Gone Bad
vorausgehender Count-down von 10 Sekunden vor dem Programm
Signalton, beim Start, Ende und bei den Pausen von Programmen
Lieferumfang:
ein PB Mini Intervall Timer,
ein USB-C-Kabel,
eine Handbuch zur Programmierung und Bedienung des Timers
Produktinformationen:
Maße: 15 x 5x 2,2 cm (L x H x T)
Material: KunstoffPB Mini Intervall Timer Handbuch
BlazePod Wall Mount Adaptor Duo (Zubehör)
39,95 €*
Produktinformationen: BlazePod Wall Mount Adaptor Duo (Zubehör)Sichere und platzsparende WandmontageBring deinen BlazePod® fest und dauerhaft an die Wand an. Genieße neue Aktivitäten, verfolge und bewerte deine Fortschritte mit zuverlässigen Benchmarks und spare Platz und Zeit durch den einfachen Zugang im Fitnessstudio, in der Mannschaftsgarderobe, in der Klinik oder im Klassenzimmer. Die Pods bleiben abnehmbar, sodass du den BlazePod jederzeit und überall einsetzen kannst, unabhängig von der festen Installation der WandhalterungenProduktdetails: 2 x BlazePod Wall Mount AdapterHinweis: Das Produkt kann nur in Kombination mit der BlazePod Pod Base verwendet werden, dieser Artikel ist nicht im Lieferumfang enthalten und muss separat erworben werden.
BlazePod Cone Adapter Kit (Zubehör)
39,90 €*
Produktinformationen: BlazePod Cone Adapter KitErweitere das Anwendungsfeld im Ball oder LeistungssportDas BlazePod Cone Adapter Kit bietet eine ideale Lösung für die Befestigung von BlazePods an Pylonen während deines Trainings. Dank der einfachen Montage des BlazePod Cone Adapters kannst du schnell und unkompliziert mit deinem Training beginnen. Produktdetails: Lieferumfang: 2 Stk. Functional Adapter, 2 Stk. Cone/Kegel-Adapter
BlazePod Functional Adapter Kit (Zubehör)
29,90 €*
Produktdetails: BlazePod Functional Adapter Kit (Zubehör)Mehr Winkel, mehr Möglichkeiten für neue Reize!Das Functional Adapter Kit bietet vielseitige Möglichkeiten deine BlazePods zu befestigen und somit die Vielfalt deines Trainingsmit den BlazePods zu erweitern. Mit den Befestigungsgurten kannst du deine Pods an den verschiedensten Spots sicher befestigen. Die Saugknöpfe sind perfekt geeignet, um die Pods auf glatten Oberflächen anzubringen.
Produktdetails: Lieferumfang: 2 Stk. Functional Adapter, 2 Stk. Saugnäpfe, 2 Stk. Befestigungsgurte
Du bist dir unsicher, welches Equipment das Richtige ist?
Lies dir hier unseren Kaufberater durch und erfahre alles über das Training mit Timern und Messgeräten.
Inhaltsverzeichnis
Kapitel 1
Was sind Timer und Messgeräte?
Timer & Messgeräte sind die beste Option zur Kontrolle der Leistungsfähigkeit eines Athleten.
Gerade deswegen sind sie bei Sportlern das wahrscheinlich beliebteste Mittel um sich einen Überblick und Vergleich über den aktuellen Leistungsstand zu verschaffen.
Timer und Messgeräte
Für einen Leistungssportler ist es extrem wichtig seinen Fortschritt messbar zu machen damit er sein Training immer wieder neu umstrukturieren kann, um so die größtmöglichen Trainingserfolge zu erzielen.
Zu den Fitness Timern gehören auch die Messgeräte. Diese nehmen bei dem Training entweder die Daten des Sportlers auf oder zeigen sie an und gleichen sie anschließend mit der jeweiligen Zeit ab.
Kapitel 2
Workout mit Timern & Messgeräten
Je nach Trainingsziel kannst du auch dementsprechende Messgeräte verwenden, um deinen Fortschritt genau zu verfolgen und zu dokumentieren.
Finde jetzt heraus, welches Gerät am besten zu dir passt und für was es gut ist.
Arten von Timern & Messgeräten
- Stoppuhren: Bei herkömmlichen Stoppuhren handelt es sich um ein genaues Messgerät, das den Zeitunterschied zwischen Start und Stopp misst.
- Herzfrequenzmesser: Ein Herzfrequenzmesser misst die Herzfrequenz während einer Sporteinheit. Das heißt, wenn das Herz ein elektrisches Signal abgibt, entsteht dabei eine Kontraktion und diese Kontraktion wird dann von den eingebauten Sensoren gemessen. Ein Herzfrequenzmesser ist das richtige für dich, wenn du dich intensiver mit deinem Körper, deiner Trainingsintensität und Trainingsqualität auseinandersetzen möchtest. Dadurch eignet er sich besonders gut, um Trainingsergebnisse zu verbessern.
- Sensorensets: Mit sogenannten Sensorensets kannst du zum Beispiel während eines Sprints in verschiedenen vorher festgelegten Intervallen (z. B. 25 m, 100 m etc.) herausfinden wie schnell du in dem ersten Intervall warst und um wie viel du dich folgend verlangsamt oder verschnellert hast. Auch er eignet sich besonders gut, um deine Trainingsergebnisse so Erfolg versprechend wie möglich zu verfolgen.
Unsere Buchempfehlungen
Folgende Bücher empfehlen wir dir, um dein Wissen im Bereich Timer & Messgeräte zu erweitern:
Produktgalerie überspringen
Core Performance - Endurance (Buch)
17,90 €*
Core Performance - Endurance (Buch)
- DAS CORE Training geht weiter ! Nach dem sensationellen Erfolg der Bücher "CORE Performance" und "Das CORE-Programm" erscheint nun ein weiterer Titel des Fitnesstrainers der deutschen Fußballnationalmannschaft.
Das Core-Ausdauerprogramm hilft Ausdauersportlern, ihr Training effizienter zu gestalten und Verletzungen vorzubeugen.
Für alle, die das Gefühl haben, ihre Leistungsfähigkeit beim Laufen, Schwimmen oder Radfahren aufgrund von Zeitmangel, fehlender Motivation oder wegen ihres Alters nicht mehr steigern zu können, ist dieses Buch genau das Richtige.
Mark Verstegen zeigt, wie man die Stillstand überwinden und neue Leistungsziele erreichen kann. Er präsentiert ein einfaches ganzheitliches Trainingsprogramm, mit dem sich trotz kürzerer Trainingszeiten bessere Ergebnisse erzielen lassen.
Dabei setzt er unter anderem auf ein spezielles Aufwärmtraining und misst der korrekten Ausführung der Bewegungen beim Laufen, Schwimmen und Radfahren größte Bedeutung bei.
Ergänzt wird das Programm durch einen Ernährungsplan, der speziell für Ausdauersportler entwickelt wurde.
Hierbei handelt es sich um die englische Ausgabe des Buches die insgesamt 238 Seiten umfasst.
Das Praxisbuch der Sportlerernährung (Buch)
17,99 €*
Die optimale Ernährung ist eine unverzichtbare Voraussetzung für Leistungsoptimierung und den bestmöglichen Trainingserfolg, sowohl im Breiten- wie auch im Leistungssport. Vom Kraftsport über kombinierte Sportarten bis zu reinen Ausdauersportarten unterstützt eine speziell ausgerichtete Ernährung das Training sowie auch das Gewichtsmanagement wirkungsvoll. Dieses Buch bietet einen Leitfaden für die praktische Umsetzung einer sportgerechten Mahlzeitengestaltung im Alltag und beantwortet wichtige Fragen zu Eignung und Wertigkeit von Lebensmitteln, sinnvollem Einsatz von Nahrungsmittelergänzungsprodukten u.?v.?m. Darüber hinaus enthält es zahlreiche Rezepte mit detaillierter Nährwertbeurteilung, einen Leitfaden zur Mahlzeitengestaltung sowie eine umfangreiche, trainingsbezogene Lebensmittelkunde.
Zur Leseprobe
Über den Autor:
Prof. Dr. Michael Hamm
ist Ernährungswissenschaftler, Dozent an der Hochschule für Angewandte Wissenschaften Hamburg, Autor zahlreicher Ernährungsbücher und Berater diverser Zeitschriften, u.a. Fit for fun. Seine bisherigen Diätratgeber waren Bestseller und fanden auch in Fachkreisen höchste Anerkennung. Er lebt in Hamburg.