Bloques DC (2 unidades=1 par)
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DC Blocks - Bloques de DC para levantamiento de pesas
- Gran durabilidad
- Apilables
- Contenido del paquete: 2 unidades
159,95 €
Contenido:
1 Stück
Disponible, plazo de entrega: 1-3 Tage
Número de producto:
A03624
EAN:
0862952000411
Gewicht:
12 kg
Descripción
En nuestros seminarios lo vemos una y otra vez. Los participantes han visto algo sobre el powerlifting o el levantamiento de pesas olímpico en algún sitio. Están súper motivados y quieren aprenderlo ya mismo. Normalmente empiezan a levantar pesas en su propio gimnasio.
El entrenador del gimnasio suele aconsejarles que primero aprendan la técnica del levantamiento de pesas, pero algunos no quieren saber nada de eso y lo que más les importa es levantar pesos cada vez más grandes.
¿Técnica de levantamiento? ¡No, gracias!
Lo normal es que, tarde o temprano, acabes con una lesión grave o con muchas pequeñas sobrecargas. La razón es sencilla:
Los auténticos levantadores de potencia o de halterofilia olímpica llevan años trabajando en su técnica de levantamiento. Solo aumentan los pesos poco a poco, porque saben que sin la técnica correcta no hay nada que hacer. Para poder aprender a la perfección la técnica correcta, existen algunas herramientas. Una de ellas son los DC Blocks.
¿Qué son los DC Blocks?
Estos bloques son accesorios apilables que te ayudan a aprender a levantar peso correctamente. Con ellos puedes practicar la ejecución de los ejercicios.
Son regulables en altura. Solo tienes que apilar o quitar los bloques. Así tendrás la oportunidad de aprender la técnica de levantamiento de pesas de forma sencilla y gradual.
¿Cómo ayudan los DC Blocks en el levantamiento de pesas?
En algunos ejercicios básicos con la barra olímpica, los bloques DC sirven para limitar tu rango de movimiento.
Esto es importante cuando no puedes hacer el ejercicio a la perfección.
Sobre todo en el peso muerto, muchos deportistas suelen tener problemas de falta de movilidad en las caderas, los tobillos o la columna torácica. Esto hace que se arquee la espalda, lo que a su vez aumenta la carga sobre la sensible columna lumbar.
Así es como surgen las lesiones a lo largo del entrenamiento.
Pero si limitas tu ROM (rango de movimiento), puedes entrenar de forma específica la fase del movimiento en la que aún tienes puntos débiles.
De esta forma, le enseñas al cuerpo a garantizar la estabilidad de la espalda precisamente ahí y trabajas activamente tu movilidad en las estructuras menos flexibles.
Mecánica de levantamiento en el levantamiento de pesas
También puedes entrenar muy bien la mecánica de levantamiento en su conjunto con los DC Blocks.
La trayectoria de la barra durante un ejercicio es clave para optimizar el brazo de carga. Si, por ejemplo, llevas la barra un poco demasiado lejos del cuerpo, la carga sobre la columna lumbar vuelve a aumentar.
Técnica de levantamiento de pesas: así se hace
Con el tiempo, podrás apilar los DC Blocks a una altura menor.
Así tu rango de movimiento (ROM) irá aumentando cada vez más. Asegúrate de dominar perfectamente una fase del movimiento antes de pasar al siguiente paso.
Si amplías el rango de movimiento paso a paso, podrás aprender a levantar pesas correctamente. Céntrate siempre primero en la técnica de levantamiento y solo después en aumentar los pesos.
¿Qué características tienen los bloques DC?
Los bloques DC son apilables y tienen las siguientes medidas:
48x39x5 (L/A/H)
Cada bloque pesa 4,7 kg.
Los bloques DC están fabricados con plástico reciclado moldeado a máquina y son muy duraderos.
Precisamente esa resistencia es muy importante, ya que a lo largo de los años los bloques soportan pesos enormes.
Estos bloques DC se venden en pares de dos.
Detalles del producto:
- Dimensiones: 48 x 39 x 5 cm (largo/ancho/alto)
- Peso: 4,7 kg
- Material: bloques de plástico reciclado moldeados a máquina
- Los bloques se venden por pares (juego de 2)
Contenido del paquete:
- 2 unidades