Diseño de programas de entrenamiento funcional (libro)
- Descubre tus puntos fuertes y débiles, crea tu plan de entrenamiento personalizado y mejora tu rendimiento deportivo
- Con 30 pruebas y más de 60 ejercicios
- Tapa blanda, 240 páginas
- ISBN: 978-3-86883-729-2
- Nota: solo disponible en alemán
22,00 €
Descripción
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Entrenamiento funcional (nueva edición ampliada) - El programa de éxito de los deportistas de élite Michael Boyle, uno de los principales expertos mundiales en optimización del rendimiento deportivo, presenta en esta nueva edición de su obra de referencia Entrenamiento funcional los conceptos, métodos, ejercicios y programas con los que los deportistas pueden aprender a moverse a la perfección en la competición deportiva. Una serie de pruebas sirven de base para diseñar un plan de entrenamiento a medida que se adapta a las debilidades individuales. Una gran variedad de ejercicios con progresiones que te ayudan a mejorar para la parte superior del cuerpo, el tronco, las piernas y todo el cuerpo te aportan ese plus de equilibrio, propiocepción, estabilidad y fuerza que necesitas para estar entre los mejores en tu deporte. Los programas de ejemplo te ayudan a diseñar tu plan de entrenamiento personalizado y sirven de base para un entrenamiento sólido que abarca todos los aspectos importantes de la preparación. Para ello, Boyle se basa en sus años de experiencia y en las últimas investigaciones, e incluye también nuevas recomendaciones sobre el rodillo de espuma, los estiramientos o el calentamiento dinámico. Esta nueva edición del éxito de ventas ofrece además 71 vídeos disponibles en línea con los ejercicios más importantes, comentarios y análisis. Sobre el autor Michael Boyle es uno de los principales expertos mundiales en entrenamiento de fuerza y preparatoria física, optimización del rendimiento deportivo y entrenamiento funcional. Asesora a deportistas y equipos profesionales de diversas disciplinas en materia de entrenamiento y rehabilitación, y es un consultor y conferenciante muy solicitado a nivel internacional. Su propio centro de entrenamiento, Mike Boyle Strength and Conditioning, en Boston, que ofrece entrenamiento orientado al rendimiento para deportistas de todos los niveles de forma física, fue incluido por Men's Health entre los 10 mejores gimnasios de EE. UU. Sus dos libros, *Functional Training* y *Progress in Functional Training*, se consideran obras de referencia. Nota: ¡Este libro viene en tapa blanda! Muestra de lectura