En forma con la minibanda (libro)
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Marcel Doll
- Los mejores ejercicios y entrenamientos para hacer en casa y fuera de casa
- 116 ejercicios ilustrados, con minibanda incluida
- Tapa blanda, 192 páginas
- ISBN: 978-3-86883-819-0
19,99 €
Número de producto:
A00897
EAN:
9783868838190
Gewicht:
0.6 kg
Descripción
La minibanda, aunque se conoce desde hace tiempo, se está incorporando cada vez más a diferentes ámbitos de entrenamiento, desde el entrenamiento de fuerza y el entrenamiento funcional hasta la fisioterapia y la rehabilitación. Incluso la selección alemana de fútbol entrena con ella. La banda es pequeña y ligera, así que puedes entrenar con ella en cualquier sitio y en cualquier momento. Está disponible en diferentes resistencias, lo que permite variar fácilmente la intensidad del entrenamiento. Por eso, las minibandas son ideales para todos los grupos de edad y para todo tipo de deportistas, desde principiantes hasta avanzados.
Este primer libro sobre el entrenamiento con la minibanda ofrece 116 ejercicios ilustrados de distintos niveles de intensidad para todas las partes del cuerpo y públicos objetivo, incluyendo ejercicios de movilización, resistencia y estiramiento. Además, incluye planes de entrenamiento ilustrados para diferentes objetivos, deportes y fines de rehabilitación.
Marcel Doll
autor de varios éxitos de ventas, estudió Economía del Fitness (Grado) y completó su máster en Gestión de la Salud y Prevención, con especialización en psicología del deporte y gestión del estrés. Además, ha realizado numerosos cursos de formación continua en los ámbitos del deporte y el fitness. Es fundador y propietario de YOU Personal Training en Offenburg. Como entrenador personal, atiende a sus clientes desde el entrenamiento médico hasta el orientado al rendimiento. Las empresas también confían en su experiencia en el marco de la gestión de la salud en el trabajo. Como formador, ya ha podido transmitir sus conocimientos a numerosos entrenadores y terapeutas.