Entrenamiento fascial (DVD)
Con su «Functional Myofascial Training» (FMT), Berengar Buschmann y Dennis Krämer han desarrollado un método que entrena nuestras fascias de forma específica y completa en todas sus características. Para ello, se basan en cuatro principios de ...
- Preparación miofascial como calentamiento
- El entrenamiento activo para mejorar la estructura fascial
- Recuperación mediante el movimiento durante los descansos
- Ejercicios específicos para el tejido conjuntivo como complemento de cualquier entrenamiento deportivo
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Número de producto:
A01004
EAN:
9783868836752
Gewicht:
0.13 kg
Descripción
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Ningún
tema está tan de moda ahora mismo en el mundo del deporte como las fascias y
el entrenamiento miofascial. La ciencia lleva unos
años redescubriendo este tema y cada vez más deportistas y entrenadores incorporan ejercicios para
el tejido conjuntivo en sus programas de entrenamiento. Con su Entrenamiento Miofascial Funcional (FMT), Berengar Buschmann y Dennis Krämer han desarrollado un método de entrenamiento sistemático que trabaja nuestras fascias de forma específica y completa en todas sus propiedades. En este sentido, se distinguen cuatro tipos de entrenamiento, que se explican y muestran en este DVD: la preparación miofascial del movimiento como parte del calentamiento, el entrenamiento activo para mejorar la estructura de las fascias, la regeneración en movimiento para los descansos durante el entrenamiento y el automasaje regenerativo con rodillo y pelota fasciales, también conocido como Self-Myofascial (SMR). Los ejercicios específicos para el tejido conjuntivo pueden aliviar el dolor, las limitaciones de movimiento o la pérdida de rendimiento, y son el programa complementario ideal para cualquier entrenamiento deportivo. El método FMT lleva al cuerpo a un equilibrio miofascial y, así, garantiza movilidad, elasticidad, rendimiento y bienestar. |