Recuperación óptima con yoga y BLACKROLL® (libro)
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Ideal para principiantes
- Combinación de yoga y entrenamiento fascial
- Más movilidad y flexibilidad articular
- Más de 140 ejercicios: estiramientos, movilización y estabilización
- Incorporación de posturas de yoga de estiramiento y meditación
- Tapa blanda, 240 páginas
- ISBN: 978-3-7423-0588-6
19,99 €
Contenido:
1 Stück
Número de producto:
A04383
EAN:
9783742305886
Gewicht:
0.74 kg
Descripción
Los productos BLACKROLL®son una herramienta consolidada tanto en el deporte de competición como en el recreativo. Combinarlos con el yoga da como resultado un entrenamiento holístico de las fascias que mejora la movilidad y la flexibilidad articular, y es ideal para la recuperación de los deportistas. Los médicos, terapeutas y clubes profesionales también se han dado cuenta de ello y apuestan cada vez más por el yoga y BLACKROLL®.
La profesora de yoga Shida Pourhosseini, junto con BLACKROLL® y otros expertos, ha desarrollado el programa perfecto para que tú también puedas entrenar como los profesionales. Da igual qué deporte practiques: los más de 140 ejercicios de rodamiento, movilización, estabilización, estiramiento y relajación te ofrecen una amplia selección entre la que puedes elegir para crear tu complemento de entrenamiento ideal. Los relajantes automasajes miofasciales, así como las posturas de yoga fortalecedoras, de estiramiento y meditativas, apoyan tu cuerpo de forma específica y te ayudan así a prevenir lesiones, acelerar la recuperación y mejorar tu rendimiento.
Con planes de entrenamiento específicos para cada deporte, como baloncesto, voleibol, balonmano, fútbol, triatlón, carrera, ciclismo, natación, tenis, golf, hockey, bádminton, escalada, búlder, windsurf, snowboard, esquí acuático, patinaje y esquí
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Shida Pourhosseini es
profesora de yoga certificada y entrenadora máster titulada de BLACKROLL®, especializada en deportistas profesionales. Entrena al ex campeón mundial de natación Marco Koch y a la triatleta profesional Daniela Sämmler, colabora con varios clubes de la Bundesliga de fútbol e imparte clases a los jóvenes promesas en la Escuela de Élite del Deporte/Escuela de Élite del Fútbol de Fráncfort. También los deportistas aficionados acuden a ella y se benefician de su entrenamiento de yoga fascial específico para cada disciplina deportiva.