Cintas Superbands: 0,6 cm de ancho, 6 kg, naranja, 5 mm de grosor
- Un sinfín de opciones de entrenamiento
- Ideal para ejercicios de resistencia y de apoyo
- Diferentes niveles de resistencia, desde 6 kg hasta 120 kg
- Ocupa poco espacio y es fácil de transportar
22,95 €
Disponible, plazo de entrega: 1-3 Tage
Descripción
Tronco, brazos, abdomen, piernas, glúteos: con las Superbands de Perform Better, tu entrenamiento no tiene límites. Son ideales tanto para las altas exigencias del deporte de competición como para ejercicios eficaces de estiramiento en fisioterapia. Los diferentes niveles de resistencia te ofrecen numerosas posibilidades de combinación y aumentan poco a poco la intensidad de tu entrenamiento. Según prefieras, puedes entrenar libremente con las Superbands o fijarlas a un punto de anclaje fijo para generar así diferentes niveles de entrenamiento (estímulos de entrenamiento).
¿Por qué entrenar con las Superbands?
El principio básico del entrenamiento con las Superbands es claro: las bandas son de goma y, cuanto más las estiras, mayor es la resistencia. Las bandas se retraen simultáneamente hacia el punto de partida. Así, en cada ejercicio, tu musculatura tiene que luchar tanto de forma concéntrica como excéntrica contra la resistencia generada. Así, el entrenamiento con las Superbands aumenta la fuerza de movimiento con una estimulación muscular completa.
Las ventajas de entrenar con las Superbands
- Variedad de ejercicios prácticamente
ilimitada - Accesorio ideal para un entrenamiento dinámico de todo el cuerpo
- Aumento exponencial de la resistencia
- Mayor carga excéntrica
- Apto para cualquier nivel de entrenamiento
- Se usa en el ámbito de la prevención
- Se usa en la rehabilitación tras lesiones (p. ej., entrenamiento de la propiocepción)
- Se puede usar como herramienta complementaria, por ejemplo, en dominadas o flexiones
- Ideal para ejercicios de estiramiento
- Apto para ejercicios individuales y en pareja
- Rentable
- Opción de entrenamiento que ocupa poco espacio (tanto en interiores como al aire libre)
- Se puede combinar con otros aparatos (por ejemplo, en el levantamiento de pesas, para generar una mayor carga y un efecto de palanca adicional)
¿Qué nivel de resistencia necesito para cada ejercicio?
El nivel de resistencia que elijas para la Superband depende, por un lado, de tu forma física y, por otro, de los músculos que quieras entrenar.
Los modelos más estrechos son especialmente adecuados para entrenamientos eficaces y variados en sprints, deportes de fuerza y atletismo. Permiten realizar ejercicios intensos como zancadas, ejercicios de carrera, shuffles, press de hombros, sentadillas, entrenamiento con resistencia adaptativa y mucho más.
- Naranja - 6 kg, 0,6 cm
Las variantes más resistentes son especialmente adecuadas para ayudarte con las dominadas y las flexiones en barra. Gracias a la menor resistencia, los ejercicios los pueden hacer sin problemas incluso los principiantes. Además, con las Superbands se puede generar una mayor resistencia y un efecto de palanca adicional al levantar pesas.
Detalles del producto
Aquí tienes un pequeño resumen de las características «técnicas» de las Superbandas. Si tienes alguna duda, no dudes en ponerte en contacto con nuestro servicio de atención al cliente en cualquier momento.
- Grosor del material: 5 mm
- Longitud: 1,0 m
- Material: látex
- Diferentes modelos identificados mediante un código de colores
Ejercicios con las Superbands
Para que sepas todo lo que puedes hacer con las Superbands, te hemos preparado aquí unos cuantos ejercicios clásicos.
Flexiones
- Empieza por ponerte en posición de flexión y coloca la Superband sobre la parte superior de la espalda
- Envuelve cada uno de los extremos de la banda alrededor de tu pulgar
- Ahora coloca las manos en el suelo, en la posición inicial de las flexiones
- Tensa bien los glúteos y los abdominales y empuja hacia arriba hasta que tus brazos estén
completamente estirados
Sentadillas combinadas con press de nuca
- Coloca ambos pies sobre la Superband, separándolos un poco más que el ancho de los hombros
- Agarra el otro extremo de la banda con ambas manos
- Ahora flexiona las rodillas, lleva las nalgas hacia atrás y hacia abajo y estira los brazos hacia arriba con la Superband
Caminata lateral
- Tensa la Superband por encima del tobillo (o por encima de la rodilla)
- Separa los pies un poco más que el ancho de los hombros para crear tensión
- Ahora desplaza el peso hacia la izquierda y da un paso largo hacia la derecha
- Repite este movimiento (10 pasos hacia la izquierda, 10 pasos hacia la derecha)
- Asegúrate de que tu Superband esté siempre tenso
Remo
- Ponte en posición de flexión y presiona la Superband con fuerza contra el suelo con la mano izquierda (o sujétala bien)
- Coge con la mano derecha el extremo superior de la banda
- Tensa bien los glúteos y los abdominales
- Ahora lleva el codo derecho cerca del torso y, al hacerlo, lleva el omóplato derecho hacia atrás y hacia abajo
-
Repite el ejercicio con el otro lado
Accesorios
Añade aún más precisión a tu entrenamiento de resistenciaEl TRX BANDIT es un mango versátil que se puede acoplar a una o varias bandas de resistencia y que te aporta más comodidad, control y rendimiento. Gracias a su diseño ergonómico, con el TRX BANDIT tendrás un mango en tu banda de resistencia que te ayudará a mejorar la ejecución de tus movimientos: se acabó el plástico elástico que se te clava incómodamente en las palmas de las manos. Es ideal en combinación con las bandas de resistencia TRX, pero se puede usar con cualquier banda de resistencia. El entrenamiento de resistencia se vuelve al instante más fácil, más efectivo y más eficiente. Detalles del producto: Material: goma/plástico. Color: amarillo/negro. Diámetro: 4 cm. Dimensiones: 16,5 cm x 4 cm (largo/ancho). Peso: 295 g. Contenido del paquete: dos empuñaduras TRX Bandit.