«Andar descalzo» (libro) – Ejemplar con defectos
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Caminar descalzo (libro)
- Aprender a andar descalzo
- Un montón de ejercicios de preparación
- Consejos para evitar lesiones
- Empieza una nueva vida con unos pies fuertes
- Nota: solo disponible en alemán
5,00 €
Número de producto:
A07253
EAN:
9783742303394
Gewicht:
0.22 kg
Descripción
Pies fuertes para una vida sana
Un movimiento natural es la base para una vida saludable en todo el cuerpo. Si llevas un calzado inadecuado, no solo limitas tu movilidad, sino que a menudo también sufres problemas dolorosos en los pies y otras enfermedades derivadas de ello. Un calzado inadecuado provoca deformidades en los pies y es perjudicial para el desarrollo muscular y la postura general del cuerpo. Por eso es aún más importante que volvamos a aprender a andar descalzos o que nos acerquemos a ese ideal con calzado minimalista.
La experta en movilidad Katy Bowman explica en su libro qué hay que tener en cuenta si quieres pasar del calzado convencional al calzado minimalista. Hay un montón de ejercicios que te ayudan a preparar los pies y las piernas para esta nueva libertad de movimiento y a entrenar los grupos musculares más solicitados. Y es que, si no quieres arriesgarte a sufrir lesiones o distensiones, la transición debe hacerse poco a poco. «Descalzo» es la guía perfecta para que esta transición sea muy sencilla y sin esfuerzo, y para que puedas empezar una vida más sana y feliz con unos pies fuertes.
Sobre la autora
Katy Bowman estudió biomecánica y, posteriormente, desarrolló el sistema Nutritious Movement™. Escribe para su propio blog, galardonado con varios premios, y para medios de comunicación sobre salud de todo Estados Unidos; además, es una invitada muy apreciada en programas de radio y televisión, tertulias y informativos. Sus libros son éxitos de ventas muy elogiados y se han traducido a muchos idiomas en todo el mundo. La editorial riva ha publicado «El movimiento está en tu ADN».