Crawling Fitness (libro)
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Crawling Fitness (libro)
- Trabaja todas las cadenas y conexiones musculares a la vez
- El entrenamiento ideal para un cuerpo tonificado
- Más de 40 ejercicios, aptos tanto para principiantes como para avanzados
- Nota: solo disponible en alemán
19,99 €
Contenido:
1 Stück
Disponible, plazo de entrega: 1-3 Tage
Número de producto:
A03563
EAN:
9783742305022
Gewicht:
0.548 kg
Descripción
El entrenamiento de todo el cuerpo para ganar fuerza, coordinación y flexibilidad
El «crawling» es la tendencia de fitness procedente de EE. UU. por la que apuestan deportistas, estrellas de Hollywood y supermodelos. Y con razón: este movimiento tridimensional trabaja todas las cadenas y conexiones musculares a la vez, por lo que es el entrenamiento ideal para conseguir un cuerpo tonificado. El fisioterapeuta Johannes Randolf fue uno de los primeros en darse cuenta del potencial del «crawling». Con su innovador programa de entrenamiento, podrás experimentar en primera persona sus múltiples beneficios y ponerte en forma gateando con «crawls», «slides» y «pulls». Los más de 40 ejercicios son aptos tanto para principiantes como para avanzados y se pueden combinar en entrenamientos personalizados, para que puedas diseñar tu plan de entrenamiento según tus capacidades y necesidades. Tanto si quieres movilizar la columna vertebral, fortalecer los brazos, estabilizar la musculatura del tronco o mejorar tu coordinación y movilidad en general, con el «crawling» entrenas tu cuerpo de forma integral y, así, aumentas tu bienestar general.
Sobre el autor
Johannes Randolf es fisioterapeuta con formación adicional en osteopatía, kinesiología aplicada y terapia craneosacral según John Upledger, además de entrenador certificado del Gyrotonic Expansion System ® y entrenador maestro de Gyrokinesis ®. Imparte clases de danza en la Universidad Anton Bruckner de Linz y tiene una consulta de fisioterapia, donde atiende a deportistas de élite, como la selección austriaca de fútbol sub-21 o el cuerpo de baile y los actores del Landestheater de Linz. En su búsqueda de enfoques fisioterapéuticos que sean divertidos, desarrolló su propio programa de gateo y, por ello, se le considera el experto en gateo en el ámbito germanoparlante. Imparte numerosos talleres y también forma a instructores de fitness de gateo.
