Entrenamiento de fuerza fascial (libro)

Quien hace entrenamiento de fuerza quiere fortalecer sus músculos, ganar volumen, quizá aliviar dolores o, simplemente, tener un aspecto más atractivo y mejorar su figura. Que para todos estos objetivos, en el entrenamiento con máquinas, la...

Robert Schleip | Berengar Buschmann | Johanna Bayer

Pruebas para determinar tu tipo de tejido conjuntivo, ejercicios ilustrados con máquinas estándar, planes para tres niveles de entrenamiento
Consejos para tratar los puntos débiles y una introducción clara a los fundamentos del entrenamiento de fuerza fascial
En la descripción encontrarás enlaces a un extracto del libro y al índice
Tapa blanda, 304 páginas
ISBN: 978-3-86883-847-3
Nota: solo disponible en alemán

24,99 €

Disponible, plazo de entrega: 1-3 Tage

Número de producto: A00915

EAN: 9783868838473

Gewicht: 0.82 kg

Desarrollar los músculos de forma óptima, definir la figura y prevenir lesiones

Quien practica entrenamiento de fuerza quiere fortalecer sus músculos, ganar volumen, quizá combatir el dolor o, simplemente, conseguir una mejor figura. Robert Schleip, el investigador de fascias más conocido de Alemania, y Berengar Buschmann, fisioterapeuta y exfutbolista profesional, demuestran que las fascias juegan un papel esencial en todos estos objetivos cuando se entrena con máquinas. Tu nuevo entrenamiento de fuerza y con máquinas no solo trabaja los músculos, sino que también se centra específicamente en el tejido conjuntivo. Previene lesiones, aporta elasticidad a los movimientos, mejora la coordinación y te ayuda a conseguir unos contornos definidos y tonificados.

Schleip y Buschmann están haciendo un trabajo pionero en este sentido. Y es que hasta ahora no existía ningún sistema de ejercicios centrado en las fascias para el entrenamiento de fuerza con máquinas.

Los autores han recopilado sus experiencias prácticas y, a partir de ellas, han desarrollado un nuevo programa: con el entrenamiento Panther no solo se consigue fuerza muscular en el gimnasio, sino también elegancia, flexibilidad y equilibrio. El libro incluye pruebas para determinar tu tipo de tejido conjuntivo, ejercicios ilustrados en máquinas estándar con variantes para diferentes necesidades, planes detallados para tres niveles de entrenamiento, consejos para trabajar los puntos débiles y una introducción fácil de entender a los fundamentos del entrenamiento de fuerza fascial.

Sobre el autor:

Robert Schleip

es considerado uno de los principales investigadores en fascias de Alemania. Es doctor en Biología Humana, Rolfer certificado y psicólogo titulado. Junto con científicos y terapeutas, trabaja en una red mundial dedicada a la investigación del tejido conectivo muscular y dirige su propio grupo de investigación, el Fascia Research Group, en la Universidad de Ulm. Además, trabaja como terapeuta manual en su propia consulta de Rolfing e imparte conferencias a nivel internacional sobre investigación del tejido conjuntivo, así como sobre fisioterapia, ciencias del entrenamiento y osteopatía. En la editorial riva ha publicado «Faszien-Fitness» (2014, junto con Johanna Bayer) y «Faszien in Sport und Alltag» (2015, junto con Amanda Baker).

Berengar Buschmann

estudió Ciencias del Deporte, es exfutbolista profesional, fisioterapeuta (B.Sc.), ponente muy solicitado y entrenador personal. Como terapeuta del movimiento, acompaña a deportistas de élite en torneos y es experto en el ámbito del entrenamiento miofascial funcional, la liberación miofascial, el diagnóstico miofascial y el vendaje miofascial. Dirige su propia empresa, TYMGYM – Transform Your Movements, y actualmente es investigador en el Fascia Research Group de la Universidad de Ulm.

Johanna Bayer

es periodista científica y escritora. Trabaja para la tele y la prensa escrita en temas de salud y medicina, como los músculos y el movimiento, la nutrición, la investigación cerebral y el cáncer. Desde 2012 se ha dedicado intensamente a la investigación sobre las fascias y su importancia en la vida cotidiana, el deporte y el tratamiento del dolor; junto con Robert Schleip, es autora del éxito de ventas «Faszien-Fitness», publicado en 2014 por la editorial riva.

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Descripción

Desarrollar los músculos de forma óptima, definir la figura y prevenir lesiones