Movilidad y estiramientos con el entrenador de bandas elásticas (libro). Ejemplar con defectos
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Marcel Doll | Jessica Kempf
- Más de 60 ejercicios para mejorar la flexibilidad
- Para mejorar la flexibilidad en el día a día y en el deporte
- Tapa blanda, 160 páginas
- ISBN: 978-3-7423-1010-1
- Nota: solo disponible en alemán
5,00 €
% 17,97 € (ahorro del 72%)
Número de producto:
A07256
EAN:
9783742310101
Gewicht:
0.49 kg
Descripción
Este libro es un ejemplar defectuoso.
Hoy en día, los entrenadores con arneses se pueden encontrar en casi todos los estudios de fitness. Pero también se puede entrenar fácilmente con arneses en casa o al aire libre. Esta herramienta de fitness no sólo es perfecta para su entrenamiento muscular y de fitness, sino que también es ideal para el entrenamiento de movilidad y los estiramientos. Como prolongación de las líneas de la fascia, las eslingas intensifican cada estiramiento y aumentan así el efecto del entrenamiento. En este libro encontrará más de 60 ejercicios ilustrados y detallados para conseguir más movilidad en la vida cotidiana y en el deporte. Puedes incorporarlos a un calentamiento, utilizarlos para concluir tu sesión de entrenamiento o crear un entrenamiento independiente. Para facilitar la planificación del entrenamiento, cada ejercicio tiene un nivel de dificultad. También puedes empezar con los entrenamientos de muestra que se presentan en un capítulo extra. Para este entrenamiento se puede utilizar cualquier entrenador de eslingas, no sólo el sistema utilizado en el libro.
Los ejercicios y entrenamientos son adecuados para todos los niveles de entrenamiento, ya sea un principiante o un experto
.Marcel Doll,
autor de múltiples bestsellers, estudió economía del fitness (B.A.) y completó su máster en gestión y prevención de la salud con especialización en psicología del deporte y gestión del estrés. Además, ha realizado numerosos cursos de perfeccionamiento en el ámbito del deporte y el fitness. Es el fundador y propietario de YOU Personal Training en Offenburg. Como entrenador personal, se ocupa de sus clientes desde el entrenamiento médico hasta el de rendimiento. Las empresas también confían en su experiencia como parte de la gestión de la salud de la empresa. Como formador, ya ha podido transmitir sus conocimientos a numerosos formadores y terapeutas. Más información en www.you-personaltraining.de.
Jessica Kempf
esprofesora de deportes y gimnasia con una cualificación adicional en terapia deportiva. Trabaja en dos centros de rehabilitación diferentes y, además, imparte cursos en clubes deportivos y gimnasios. Además, sigue formándose regularmente en el ámbito del deporte y el fitness y es, entre otras cosas, entrenadora certificada de Redcord Active en materia de arneses. Su gran pasión es el entrenamiento con pesas.