Powerlifting (libro)
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Dan Austin | Bryan Mann
- Trabaja de forma específica la fuerza y la técnica y mejora continuamente
- Con 100 ejercicios, además de programas de entrenamiento y planes de periodización
- Tapa blanda, 240 páginas
- ISBN: 978-3-7423-0794-1
- Nota: solo disponible en alemán
29,99 €
Contenido:
1 Stück
Número de producto:
A06918
EAN:
9783742307941
Gewicht:
0.73 kg
Descripción
El powerlifting es un deporte extremadamente exigente, tanto a nivel técnico como físico. Para superar sus altas exigencias, es necesario un entrenamiento intensivo y específico. Basándose en su propia experiencia práctica, el múltiple campeón del mundo Dan Austin y el especialista en fuerza y resistencia Bryan Mann te introducen en los aspectos específicos del powerlifting y te ofrecen instrucciones completas y bien fundamentadas: desde la preparación mental y la alimentación adecuada hasta la ejecución correcta de las tres disciplinas: sentadillas, press de banca y peso muerto. Con 100 ejercicios, además de programas de entrenamiento y planes de periodización, podrás trabajar de forma específica tu fuerza y tu técnica y mejorar continuamente. Además, las estrategias para la preparación de competiciones, la optimización del entrenamiento y la prevención de lesiones te ayudarán a rendir al máximo de forma duradera.
Dan Austin
lleva más de 20 años trabajando como entrenador de fuerza y resistencia y actualmente trabaja en la Universidad de Carolina del Sur. Practicó powerlifting durante 30 años y, a lo largo de su carrera, ganó 9 campeonatos mundiales y 15 nacionales, además de batir varios récords mundiales. Fue elegido el mejor powerlifter de todos los tiempos en su categoría de peso y, en 2011, entró en el Salón de la Fama del Powerlifting.
Bryan Mann,
como entrenador certificado de fuerza y resistencia, ya ha entrenado a muchos deportistas profesionales y ahora trabaja en la Universidad de Missouri. Durante sus años de instituto y universidad, se proclamó cuatro veces campeón nacional y dos veces campeón del mundo de powerlifting, y fue considerado uno de los 20 mejores atletas de su categoría de edad.