Sentadillas, press de banca, peso muerto (libro)
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Alexander Pürzel
- Cómo alcanzar el máximo rendimiento en el entrenamiento de fuerza mediante el análisis funcional del movimiento
- Con 50 ejercicios
- Tapa blanda, 272 páginas
- ISBN: 978-3-7423-1809-1
- Nota: solo disponible en alemán
25,00 €
Contenido:
1 Stück
Número de producto:
A07234
EAN:
9783742318091
Gewicht:
1.95 kg
Descripción
Sentadillas, press de banca y peso muerto
Estos ejercicios son las disciplinas reinas del entrenamiento de fuerza y patrones de movimiento esenciales para la mayoría de los deportes.
Sin embargo, realizar el movimiento de forma ideal con pesas pesadas supone un gran reto para la mayoría de los deportistas. Alexander Pürzel, científico deportivo y campeón de Europa de powerlifting, presenta en este libro los mejores métodos para analizar técnicamente estos tres ejercicios y mejorarlos en la práctica.
Así, el deportista tiene la oportunidad de entender de verdad los movimientos, identificar sus propias debilidades y trabajarlas de forma específica. 50 ejercicios te ayudan a abordar las áreas problemáticas individuales, mejorar la movilidad, corregir desequilibrios y aprovechar todo tu potencial de fuerza.
El autor Alexander Pürzel
es científico del deporte y medallista de oro en el Campeonato de Europa. Investiga en la Universidad de Viena en el ámbito de la ciencia del movimiento y la biomecánica. Lo que le impulsa en sus inquietudes deportivas y científicas es hacer que la humanidad sea increíblemente fuerte. Comparte esta pasión y los conocimientos del cosmos ilimitado del entrenamiento de fuerza en sus libros, seminarios y charlas, todo ello salpicado de un toque humorístico de locura.
Transmitir conocimientos sobre la fuerza humana es clave en todos los ámbitos en los que trabaja. Sus décadas de experiencia como entrenador, deportista y conferenciante lo convierten en una figura destacada con «bíceps» en el mundo del entrenamiento de fuerza.