Soporte para barras PB Strong (para 9 barras)

¡Una barra de la mejor calidad para una preparación ideal para la competición!Las barras de competición PB Strong, gracias a su aleación de alta calidad, ofrecen una resistencia a la tracción y a la compresión extremadamente alta, sin perder elasticidad. Son muy robustas y están fabricadas con un alto nivel de calidad. Puedes elegir entre dos modelos de barra que cumplen con las normas de competición. La barra de 15 kg cuenta con 4 rodamientos de agujas de cromo duro que reducen eficazmente la presión sobre las manos y las articulaciones , lo que aumenta la comodidad durante el entrenamiento.Información del productoMaterial: acero aleadoDimensiones: 210 cm de longitud (15 kg)Diámetro: 2,5 cm en el mango (15 kg), 5 cm (soporte de peso)Longitud del mango hasta los anillos de apoyo: 131 cmColor: plateadoVariantes: 15 kg ∙ 20 kgCarga máxima: 450 kg (variante de 15 kg)Rodamientos: 4 rodamientos de agujas, 2 a cada lado, cromo duro (15 kg)

¡Una barra de la mejor calidad para una preparación ideal para la competición! Las barras de competición PB Strong Pro, gracias a su aleación de alta calidad, ofrecen una resistencia a la tracción y a la compresión extremadamente alta, sin perder elasticidad. Son muy robustas y están fabricadas con un alto nivel de calidad. Puedes elegir entre dos modelos de barra que cumplen con las normas de competición. La barra de 15 kg cuenta con 8 rodamientos de agujas de cromo duro, que reducen eficazmente la presión sobre las manos y las articulaciones, aumentando así la comodidad durante el entrenamiento.Información del producto Material: acero aleadoDimensiones: 201 cm de longitud (15 kg) Diámetro: 2,5 cm en el agarre (15 kg), 5 cm (soporte de pesas) Longitud del mango hasta los anillos de soporte: 131 cmColor: plateado Variantes: 15 kg ∙ 20 kg Carga máxima: 450 kg (variante de 15 kg) Rodamientos: 8 rodamientos de agujas, 4 por cada lado, 165 000 PSI, cromo duro (15 kg)

¿De dónde viene el nombre de la barra hexagonal? La barra hexagonal es una herramienta clásica del entrenamiento de fuerza. Su nombre viene de su forma especial, que recuerda a un hexágono. La barra hexagonal también se conoce como «barra trap», porque muchos culturistas clásicos la usaban para hacer encogimientos de hombros y resaltar especialmente el músculo trapecio. Con la Trap Bar, a diferencia de la barra olímpica, no te colocas detrás de la barra, sino «dentro» de ella, ya que tiene un hueco. Esta barra hexagonal mide 42 x 64 cm (largo x ancho) y está fabricada íntegramente en acero. Por eso, la barra es muy duradera y extremadamente resistente. Aguanta bien el entrenamiento, incluso con pesos elevados. ¿Qué ejercicios se pueden hacer con la barra hexagonal? Con una barra Trap, como la Olympic Combo Hex Bar que te presentamos aquí, puedes hacer un montón de ejercicios tradicionales de entrenamiento de fuerza y atlético. En primer lugar está el peso muerto (deadlift). Cada vez más deportistas están pasando de la barra olímpica clásica a la Olympic Combo Hex Bar. Con la Trap Bar, este ejercicio se puede hacer de diferentes formas. Así, puedes hacer pesos muertos clásicos, pero también pesos muertos rumanos o incluso pesos muertos con las piernas estiradas. Todas las variantes tienen su razón de ser. El peso muerto clásico es uno de los ejercicios más importantes en el proceso de entrenamiento. A menudo, el peso muerto con la barra Trap Bar también se conoce como «sentadillas con barra hexagonal», ya que el movimiento recuerda mucho a la sentadilla. El peso muerto aumenta la fuerza en todo el cuerpo, especialmente en las piernas, el tronco y la espalda. Los encogimientos de hombros que mencionamos al principio son un ejercicio tradicional del culturismo. Aquí se levanta la barra Trap y luego se tira hacia arriba con los brazos estirados y solo con la fuerza del cuello. Es un ejercicio de probada eficacia para la hipertrofia (desarrollo muscular) del cuello. Desde la misma posición también puedes practicar el «Farmers Walk». Para ello, sujetas el peso y recorres una distancia previamente definida. Este ejercicio proviene del ámbito de los «strongmen» y es muy funcional para la fuerza general del cuerpo, así como para caminar erguido. Además del clásico peso muerto con barra hexagonal y la sentadilla con barra hexagonal, también puedes realizar otro ejercicio básico de entrenamiento de fuerza: el press de hombros con barra hexagonal. Gracias a los agarres rectos, esta variante resulta más fácil de realizar para muchos, ya que no se ejercen tantas tensiones sobre las muñecas. Además, el remo inclinado y las elevaciones de pantorrillas también se pueden hacer sin problemas con la barra hexagonal. ¿Qué ventajas ofrece la barra hexagonal frente a las barras largas convencionales? Los ejercicios con la barra hexagonal son una alternativa eficaz para muchos ejercicios de fuerza clásicos. Gracias al diseño especial de la barra, tienes más espacio para las caderas en cada movimiento. Por eso, no hace falta que tengas tanta movilidad en las caderas. Esa es una de las mayores ventajas de la barra hexagonal. Muchas personas que entrenan tienen una movilidad de cadera limitada (sobre todo los principiantes), lo que a menudo se debe a pasar demasiado tiempo sentado o a lesiones anteriores. Además del entrenamiento funcional de movilidad, el entrenamiento con la barra Hex Bar te permite realizar los mismos ejercicios básicos para obtener el máximo rendimiento. Además, al entrenar con la barra Olympic Combo Hex Bar, el centro de gravedad no está delante del cuerpo, sino en el centro. Te colocas dentro de la barra y no detrás de ella. Esto también facilita mucho el entrenamiento técnico. Muchos deportistas que sufren dolor de espalda al hacer peso muerto o sentadillas confían plenamente en la Olympic Combo Hex Bar. Y es que te permite mantener la espalda mucho más erguida. De este modo, la palanca sobre la zona lumbar no es tan grande y se somete a menos tensión. Barra de pesas vs. Olympic Combo Hex Bar No hay nada «mejor» ni «peor» a la hora de elegir entre la barra olímpica y la Olympic Combo Hex Bar. Más bien, ambas variantes tienen su sentido y deberían formarse parte de un entrenamiento de fuerza y funcional integral y de calidad. Sin embargo, los ejercicios con la barra hexagonal son una opción especialmente útil si quieres trabajar tu técnica y/o tienes movilidad limitada en las caderas o dolor en la zona lumbar.Detalles del productoLongitud total de la barra: 142,3 cm Longitud del soporte para pesas: 24,4 cm Altura del agarre desde el punto de fijación de la barra hexagonal: 14,6 cm Longitud y anchura de la zona hexagonal (centro): 140,2 x 59,8 cm Distancia entre las asas: 60 cm Capacidad de carga máxima: 227 kg