Banda elástica Thera-Band de 7,62 m - resistencia alta (verde)

Contenido: ¿Sufres de dolores de espalda o de cabeza? ¿Te molesta la tensión en el cuello o los hombros? ¿Pasas demasiado tiempo sentado y sufres las consecuencias de una mala postura? ¿Los problemas de cadera o rodilla te limitan el movimiento? Basándose en los últimos resultados de investigación, Gabriele Kiesling ha desarrollado su método de fisioterapia fascial, con el que te convertirás en tu propio fisioterapeuta y podrás tratar tú mismo todas estas molestias de forma eficaz. La información fundamentada y las autoevaluaciones probadas en la práctica te ayudarán a identificar correctamente tus molestias. A partir de más de 90 ejercicios, podrás elegir las medidas adecuadas y aplicarlas de forma específica, ya sea en los hombros o el cuello, la columna vertebral, el tronco o la pelvis, la cadera, la rodilla o el pie. Las secuencias, fáciles de integrar en tu día a día, alivian el dolor, favorecen la movilización, el estiramiento, el fortalecimiento y la coordinación, y te garantizan que por fin puedas volver a moverte sin dolor. Sobre la autora: Gabriele Kiesling es fisioterapeuta con consulta propia y directora general del Instituto Alemán para la Calidad en la Fisioterapia de Berlín. Publica regularmente en revistas para pacientes y medios especializados, e imparte cursos de formación continua en neuroortopedia para médicos y fisioterapeutas. Lleva muchos años dedicándose a la terapia fascial y es miembro del grupo de investigación correspondiente de la Universidad de Ulm, dirigido por Robert Schleip. Muestra de lectura 

Estas coloridas y versátiles bandas son muy populares tanto entre los profesionales del fitness como entre los fisioterapeutas, ya que las posibilidades de ejercicio son prácticamente ilimitadas. Estas bandas elásticas, de probada eficacia, se utilizan en numerosas aplicaciones y programas de entrenamiento en el fitness clásico —como abdominales, piernas y glúteos, aeróbic y gimnasia—, así como en terapias deportivas y de rehabilitación, gracias a sus excelentes propiedades de elasticidad y a sus distintos niveles de dificultad. Además, entrenar con las bandas elásticas es muy eficaz y, dependiendo de cómo se diseñe el ejercicio, trabaja no solo la musculatura, sino también los ligamentos y tendones de todo el cuerpo. Fabricadas en látex natural, las bandas están disponibles en distintos niveles de resistencia a la elasticidad, que se distinguen fácilmente gracias a un sistema de colores. Los distintos niveles de dificultad se pueden elegir según tu programa de fitness o terapia individual y, al permitir aumentar la intensidad de forma regular, también aumentan la motivación para entrenar. Con una longitud básica de 7,5 m, las bandas ofrecen un margen de movimiento óptimo, aunque se pueden cortar a medida según el uso que les vayas a dar. Detalles del producto Material: producto natural de látex puro Longitud: 7,50 m Se pueden cortar a medida Disponibles en 5 grosores diferentes Versiones disponibles Extra ligero/fino (beige): para personas mayores sin forma física y pacientes en rehabilitación Ligero/fino (amarillo): para personas mayores y niños; entrenamiento de cuello y nuca Resistencia media (rojo): mujeres sin forma física y jóvenes; entrenamiento de brazos y hombros Fuerte (verde): mujeres y hombres en buena forma; entrenamiento de espalda y piernas Extra fuerte (negro): para hombres en buena forma y mujeres en muy buena forma; entrenamiento de piernas y glúteos Nota: Por motivos de fabricación, el producto de 7,5 m se entrega en tramos.