Core Performance - Endurance (libro)
- Libro especial para deportistas de resistencia
- Mejora del rendimiento
- Plan de alimentación para deportistas de resistencia
- 238 páginas, de Mark Verstegen
- Nota: solo disponible en inglés
17,90 €
Ya no está disponible
Descripción
Core Performance - Resistencia (libro) - ¡El entrenamiento CORE sigue adelante!
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El reto de 90 días para hombresPonerte en forma sin máquinas es la fórmula de fitness más eficaz y con más éxito de nuestro tiempo. Millones de personas en todo el mundo entrenan siguiendo el concepto de Mark Lauren, que ha demostrado su eficacia: sin máquinas, en cualquier lugar y solo con el peso de tu propio cuerpo como resistencia. Este nuevo programa intensivo es aún más fácil de seguir y está diseñado específicamente para sacarte el máximo partido en tres meses. Para ello, no tienes que elaborar ejercicios ni planes de entrenamiento, ya que el Reto de 90 días te indica día a día exactamente qué y cómo debes entrenar. Además, incluye un plan de alimentación perfectamente adaptado al programa y consejos de estilo de vida del gurú del fitness y autor de best-sellers Mark Lauren. ¡Ahora solo tienes que seguir adelante! En 90 días te sorprenderá ver los grandes cambios que se pueden lograr en tan poco tiempo con el entrenamiento con el peso corporal y una alimentación adecuada. Sobre el autor Mark Lauren es instructor deportivo certificado por el ejército estadounidense y, en esta función, ha preparado a más de 700 soldados de élite para sus misiones en Operaciones Especiales. Viaja constantemente y vive allí donde lo necesitan como entrenador e instructor. Además, practica triatlón y muay thai. En el boxeo tailandés compite a nivel profesional. Su libro «Fit ohne Geräte» fue uno de los libros de fitness más vendidos en Alemania en 2011.Ir al extracto