Entrenamiento con kettlebells para avanzados (libro)

Tras «El gran libro del entrenamiento con kettlebells», Till Sukopp, el experto en kettlebells más reconocido de Alemania, presenta ahora un libro dirigido a deportistas avanzados ► Pídelo ya en Perform Better ► N.º 1 en Alemania

El segundo libro del experto en kettlebells Till Sukopp

La continuación del exitoso libro «Manual de entrenamiento con kettlebells»
Cómo elaborar un plan de entrenamiento personalizado
Presentación de los ejercicios más eficaces
Métodos de entrenamiento para alcanzar tus objetivos de forma óptima
Nota: solo disponible en alemán

19,99 €

Disponible, plazo de entrega: 1-3 Tage

Número de producto: A00877

EAN: 9783868838565

Gewicht: 0.46 kg

Planificación del entrenamiento y los mejores métodos

Tras su éxito de ventas «Das große Kettlebell-Trainingsbuch» (El gran libro del entrenamiento con kettlebells), Till Sukopp, el experto en kettlebells más reconocido de Alemania, presenta ahora un libro para deportistas avanzados que empieza justo donde acaba el anterior. El lector aprenderá a crear por sí mismo un programa adaptado a sus objetivos de entrenamiento. Para ello, el autor ofrece una visión general de los ejercicios más eficaces y muestra cómo integrarlos mejor en un programa de entrenamiento para conseguir resultados óptimos.

Presenta una gran variedad de métodos de entrenamiento, como las repeticiones parciales escalonadas, el entrenamiento en escalera, el «super-slow», el entrenamiento en series, el entrenamiento en circuito o el 5x5, hasta llegar a la periodización eficaz. Además, explica cómo detectar el sobreentrenamiento y cómo contrarrestarlo. El completo manual de Till Sukopp te ofrece los mejores métodos y te muestra cómo sacar el máximo partido al entrenamiento con pesas rusas.

Sobre el autor

El Dr. Till Sukopp estudió Ciencias del Deporte en la Universidad Alemana del Deporte de Colonia y se doctoró en Medicina Deportiva. Adquirió sus amplios conocimientos prácticos a través de diversas actividades como entrenador y ponente, así como de su experiencia en competiciones de varios deportes. Lleva 15 años dedicándose intensamente a los programas mínimos eficaces y a los métodos de entrenamiento funcional. Dirige un gimnasio donde ofrece entrenamientos individuales y en grupo, talleres y seminarios.

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