Frank Thömmes
Frank Thömmes ist seit vielen Jahren in der internationalen Fitness- und Gesundheitssportbranche aktiv. Als Experte im Bereich Functional Training ist er weltweit als Referent und Fortbildungsleiter gefragt.
Als Gründer und Geschäftsführer von fit projects überträgt er seine Erfahrung und sein Wissen zu funktionellen, modernen Bewegungstrends auch auf den Bereich der Betrieblichen Gesundheitsförderung, in dem er seit mehr als 10 Jahren tätig ist. Als Geschäftsführer von fit projects bewegt er mit seinem Team deutschlandweit zahlreiche Firmen und Behörden und setzt dabei neue Trends, wenn es um moderne und innovative Bewegungskonzepte für Unternehmen geht.
Der Diplom-Sportlehrer und DFB-Fußballlehrer Frank Thömmes ist seit Jahren als erfolgreicher Autor gefragt. Er hat bereits mehrere Publikationen und Fachbücher in verschiedenen Bereichen verfasst. Seine Bücher behandeln Themen wie Fußballtraining vom Kindes- bis hin zum Erwachsenenalter, rückengerechtes Training sowie Sensomotorik. Die Werke sind durch eine fachlich einwandfreie Ausarbeitung und wissenschaftliche Fundierung gekennzeichnet. Somit sind sie für alle Sportinteressierte und die es noch werden wollen zu empfehlen.
Produkte von und mit Frank Thömmes
Alivio del dolor, flexibilidad y relajación mediante ejercicios por tu cuenta con rodillos y pelotas El entrenamiento de las fascias está ganando cada vez más importancia en el ámbito comercial del fitness y el bienestar. Pero, sobre todo cuando se trata de ejercicios por tu cuenta y de aplicaciones terapéuticas para problemas de salud específicos, es importante que, además de instrucciones prácticas concretas, tengas conocimientos sólidos sobre cómo funciona este tipo de autorrelajación muscular. Este libro explica los fundamentos teóricos de la liberación miofascial autónoma con pelotas y rodillos de distintos tamaños y durezas, y su importancia para establecer objetivos realistas que se puedan perseguir y alcanzar con el uso de estos accesorios. Además, ofrece un montón de información concreta sobre su aplicación en diferentes problemas, como el dolor de espalda con movilidad limitada y/o tensiones musculares, en los que se pueden usar de forma específica rodillos y pelotas de distintos tamaños. El libro se completa con una reflexión crítica y una perspectiva de futuro sobre este tema tan fascinante. Detalles del producto 1.ª edición, 144 páginasFormato: 16,5 × 24,2 cm
Para envejecer de forma saludable y mantenerte joven y lleno de energía, la estructura y la calidad del tejido conectivo muscular —las llamadas miofascias— juegan un papel fundamental. En «Fascial Fitness», este entrenamiento de última tendencia y especialmente diseñado para el tejido conectivo muscular, te enseñamos cómo desarrollar tu «Tiger Body» y la tensión corporal completa, potente y elástica que conlleva, cómo recuperar tu energía juvenil y ligera, y cómo activar de forma duradera el «traje corporal» natural, es decir, un contorno corporal firme. Disfrute de un cuerpo felino y una tensión saludable incluidos. Contenido del DVD: Introducción Calentamiento Programa para principiantes Programa para avanzados Pistas extra: Mancuernas oscilantes / BlackRoll Entrevista con el Dr. hum. biol. Robert Schleip