Lutz Herdener
Dr. Lutz Herdener arbeitet als Dozent und Wissenschaftler an der Technischen Universität München.
Er verbindet wissenschaftliche Ansätze mit seinen Erfahrungen aus dem Leistungssport.
Dabei liegt sein Schwerpunkt auf einer systematischen Trainingsgestaltung und einer anwendbaren Athletendiagnostik in den Bereichen Perfomance und Athletik.
Produkte von und mit Lutz Herdener
El entrenamiento por intervalos de alta intensidad —o HIIT, por sus siglas en inglés— y los entrenamientos Tabata son cada vez más populares en el mundo del deporte y el fitness. Estas formas de entrenamiento son variadas, se pueden hacer en pocos minutos y son muy divertidas. Además, son muy eficaces para quemar grasa, desarrollar músculo y mejorar la resistencia. Lutz Herdener te muestra 50 entrenamientos con los que puedes mejorar de forma específica la fuerza, la resistencia y la velocidad. Todas las series de ejercicios están presentadas de forma clara, totalmente ilustradas y, gracias a los distintos niveles de dificultad, son aptas tanto para principiantes como para avanzados. Sobre el autor: Lutz Herdener es científico del deporte, profesor en la Universidad Técnica de Múnich y fundador de movement24 y de Sportpraxis München, que desarrolla conceptos de entrenamiento y terapia para empresas. Sus áreas de especialización son la teoría del entrenamiento y el diseño de cargas, así como la aplicación adecuada de métodos del deporte profesional y de alto rendimiento para deportistas aficionados y personas interesadas en el ejercicio físico.