El entrenamiento funcional es el concepto de entrenamiento del futuro. En EE. UU. ya es una parte fundamental de la preparación de los deportistas, y este método, que tiene su origen en la fisioterapia, se está imponiendo cada vez más también aquí. De hecho, la selección alemana de fútbol ya se preparó para el Mundial de 2006 con entrenamiento funcional. En este entrenamiento se trabajan grupos musculares completos mediante movimientos libres y con utensilios sencillos, como colchonetas de gimnasia o balones medicinales, y no solo músculos aislados como ocurre con las máquinas de fuerza del gimnasio. Cada ejercicio mejora al mismo tiempo la estabilidad y la movilidad del tronco, nuestro centro de fuerza desde el que parten todos los movimientos, así como la coordinación, el tiempo de reacción y el equilibrio del deportista. Se perfeccionan los patrones de movimiento típicos de cada deporte y se corrigen las debilidades de forma específica, lo que también ayuda a prevenir lesiones. Esta completa obra de referencia, dirigida a deportistas, entrenadores y terapeutas, combina una sólida parte teórica con numerosos ejercicios ilustrados que se pueden adaptar a cualquier deporte. Sobre el autor: Michael Boyle es uno de los principales expertos a nivel mundial en optimización del rendimiento deportivo y en entrenamiento funcional. Acompaña a deportistas profesionales de diversas disciplinas en su entrenamiento y rehabilitación, y es un asesor y conferenciante muy solicitado. Sus dos libros, *Entrenamiento funcional* y *Avances en el entrenamiento funcional*, se consideran obras de referencia.Muestra de lectura

Entrenamiento funcional (nueva edición ampliada) - El programa de éxito de los deportistas de élite  Michael Boyle, uno de los principales expertos mundiales en optimización del rendimiento deportivo, presenta en esta nueva edición de su obra de referencia Entrenamiento funcional los conceptos, métodos, ejercicios y programas con los que los deportistas pueden aprender a moverse a la perfección en la competición deportiva. Una serie de pruebas sirven de base para diseñar un plan de entrenamiento a medida que se adapta a las debilidades individuales. Una gran variedad de ejercicios con progresiones que te ayudan a mejorar para la parte superior del cuerpo, el tronco, las piernas y todo el cuerpo te aportan ese plus de equilibrio, propiocepción, estabilidad y fuerza que necesitas para estar entre los mejores en tu deporte. Los programas de ejemplo te ayudan a diseñar tu plan de entrenamiento personalizado y sirven de base para un entrenamiento sólido que abarca todos los aspectos importantes de la preparación. Para ello, Boyle se basa en sus años de experiencia y en las últimas investigaciones, e incluye también nuevas recomendaciones sobre el rodillo de espuma, los estiramientos o el calentamiento dinámico. Esta nueva edición del éxito de ventas ofrece además 71 vídeos disponibles en línea con los ejercicios más importantes, comentarios y análisis. Sobre el autor Michael Boyle es uno de los principales expertos mundiales en entrenamiento de fuerza y preparatoria física, optimización del rendimiento deportivo y entrenamiento funcional. Asesora a deportistas y equipos profesionales de diversas disciplinas en materia de entrenamiento y rehabilitación, y es un consultor y conferenciante muy solicitado a nivel internacional. Su propio centro de entrenamiento, Mike Boyle Strength and Conditioning, en Boston, que ofrece entrenamiento orientado al rendimiento para deportistas de todos los niveles de forma física, fue incluido por Men's Health entre los 10 mejores gimnasios de EE. UU. Sus dos libros, *Functional Training* y *Progress in Functional Training*, se consideran obras de referencia.  Nota: ¡Este libro viene en tapa blanda! Muestra de lectura