La gran biblia del culturismo (libro)
- Ampliada y actualizada
- De principiante a deportista de élite
- Todas las técnicas, programas de entrenamiento y ejercicios específicos
- Consejos sobre dieta y nutrición
- Preparación para competiciones y estrategias
- Nota: solo disponible en alemán
39,99 €
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Descripción
- Los principios de entrenamiento más importantes
- ;
- ejercicios para todos los grupos musculares;
- fundamentos de la dieta y la nutrición
- ; poses;
- preparación para la competición
- ; y las mejores estrategias para salir
- victorioso del escenario
- Tapa blanda, 672 páginas.
- Fecha de publicación: octubre de 2019.
- Peso: 2120 g
- . ISBN: 978-3-7423-0958-7
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Nunca ha sido tan fácil comer sano y perder peso sin contar calorías, sin dietas especiales ni pasar hambre, y sin sentir que te estás privando de nada. Este libro explica la relación entre tener un aspecto saludable y la pérdida de peso duradera, y cómo puedes conseguir ambas cosas muy fácilmente. La receta es sencilla: evita los alimentos procesados industrialmente y productos como los cereales, las legumbres y la leche pasteurizada. Y lo que es más: ¡así aumentas las posibilidades de aliviar o incluso eliminar por completo los síntomas de enfermedades comunes! De eso se trata la dieta paleo, que a menudo también se conoce como dieta de la Edad de Piedra. El gran libro de la dieta paleo incluye un montón de recetas deliciosas y todas las respuestas a tus preguntas sobre esta dieta, y es la biblia para todos los que han descubierto esta forma de alimentarse. Sobre la autora : Diane Sanfilippo estudió en la Universidad de Siracusa, es licenciada en Ciencias Naturales y nutricionista titulada. Escribe el popular blog de salud «Balance Bites», tiene una consulta como nutricionista, imparte seminarios sobre la dieta paleo por todo EE. UU. y tiene un podcast semanal de gran éxito, «The Balanced Bites Podcast», que está disponible gratis en iTunes.