Animal Athletics (libro)

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Fabian Allmacher | Eva Foraita

Aumenta tu fuerza, resistencia, coordinación, velocidad y potencia explosiva sin mucho esfuerzo
para conseguir los mejores resultados en el entrenamiento
En la descripción encontrarás enlaces al extracto y al índice
Tapa blanda, 176 páginas
ISBN: 978-3-7423-0007-2
Nota: solo disponible en alemán

19,99 €

Contenido: 1 Stück

Ya no está disponible

Número de producto: A00903

EAN: 9783742300072

Gewicht: 0.54 kg

Los animales son atletas natos. La fuerza bruta de un oso, la velocidad de un guepardo o la enorme agilidad de un gato montés no dejan de sorprendernos. En estos patrones de movimiento naturales e intuitivos se basa el «Animal Athletics», una forma de entrenamiento que no necesita equipamiento y que solo requiere tu propio cuerpo, un poco de espacio a tu alrededor y una concentración total en ti mismo. No hace falta nada más para llegar al límite personal y conseguir los mejores resultados en el entrenamiento.

Este libro contiene un montón de ideas de entrenamiento sacadas directamente de la mejor y más fiable fuente del mundo: la naturaleza. Wildcat Push-up, Bear Walk, Monkey Move, Eagle Wings o Lizard Crawl son los nombres de los «Animal Moves», con los que cualquiera puede recuperar su inteligencia motora natural. Fabian Allmacher, veterinario, experto en entrenamiento funcional y preparador físico, te presenta los ejercicios más importantes y te da un montón de ideas prácticas sobre cómo combinarlos para crear entrenamientos creativos. Además, gracias a los códigos QR, puedes descargar los ejercicios y entrenamientos en forma de vídeos en tu móvil de forma fácil y rápida, para que te diviertas a tope entrenando en casa o al aire libre.

Ya sea para tu propio entrenamiento, para clases de fitness en grupo o para el entrenamiento personal, con Animal Athletics superarás con facilidad tus mejores marcas y podrás mejorar tu forma física en cuanto a fuerza, resistencia, coordinación, velocidad y potencia explosiva sin mucho esfuerzo.

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Índice

Sobre los autores:

Fabian Allmacher

es veterinario colegiado, entrenador personal y preparador físico certificado (DAASM). Aplica sus amplios conocimientos médicos y de ciencias del entrenamiento en su trabajo diario como entrenador personal y preparador físico de equipos. Fue gimnasta y nadador de competición y lleva más de 15 años trabajando en toda Alemania y a nivel internacional como entrenador, ponente y formador para instituciones de renombre. Como parte del equipo de entrenadores maestros de bodyART ®, Fabian se ha consolidado en el entrenamiento funcional holístico y colabora activamente en el desarrollo de este exitoso concepto. Otras áreas de especialización de Fabian Allmacher son el entrenamiento de movilidad y el entrenamiento con el propio peso corporal.

Eva Foraita

es licenciada en Filología Alemana y Francesa. Lleva más de 15 años trabajando en el ámbito de la comunicación de marketing y, como redactora y autora autónoma, colabora con marcas nacionales e internacionales de renombre. Su cartera incluye proyectos relacionados con el deporte, el fitness y el ocio.

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22,00 €

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