El síndrome de pinzamiento del hombro (libro)

Nunca ha sido tan fácil comer sano y perder peso sin contar calorías, sin dietas especiales ni pasar hambre, y sin sentir que te estás privando de nada. Este libro explica la relación entre tener un aspecto saludable y la pérdida de peso duradera, y cómo puedes conseguir ambas cosas muy fácilmente. La receta es sencilla: evita los alimentos procesados industrialmente y productos como los cereales, las legumbres y la leche pasteurizada. Y lo que es más: ¡así aumentas las posibilidades de aliviar o incluso eliminar por completo los síntomas de enfermedades comunes! De eso se trata la dieta paleo, que a menudo también se conoce como dieta de la Edad de Piedra. El gran libro de la dieta paleo incluye un montón de recetas deliciosas y todas las respuestas a tus preguntas sobre esta dieta, y es la biblia para todos los que han descubierto esta forma de alimentarse.  Sobre la autora : Diane Sanfilippo estudió en la Universidad de Siracusa, es licenciada en Ciencias Naturales y nutricionista titulada. Escribe el popular blog de salud «Balance Bites», tiene una consulta como nutricionista, imparte seminarios sobre la dieta paleo por todo EE. UU. y tiene un podcast semanal de gran éxito, «The Balanced Bites Podcast», que está disponible gratis en iTunes.

El entrenamiento funcional es el concepto de entrenamiento del futuro. En EE. UU. ya es una parte fundamental de la preparación de los deportistas, y este método, que tiene su origen en la fisioterapia, se está imponiendo cada vez más también aquí. De hecho, la selección alemana de fútbol ya se preparó para el Mundial de 2006 con entrenamiento funcional. En este entrenamiento se trabajan grupos musculares completos mediante movimientos libres y con utensilios sencillos, como colchonetas de gimnasia o balones medicinales, y no solo músculos aislados como ocurre con las máquinas de fuerza del gimnasio. Cada ejercicio mejora al mismo tiempo la estabilidad y la movilidad del tronco, nuestro centro de fuerza desde el que parten todos los movimientos, así como la coordinación, el tiempo de reacción y el equilibrio del deportista. Se perfeccionan los patrones de movimiento típicos de cada deporte y se corrigen las debilidades de forma específica, lo que también ayuda a prevenir lesiones. Esta completa obra de referencia, dirigida a deportistas, entrenadores y terapeutas, combina una sólida parte teórica con numerosos ejercicios ilustrados que se pueden adaptar a cualquier deporte. Sobre el autor: Michael Boyle es uno de los principales expertos a nivel mundial en optimización del rendimiento deportivo y en entrenamiento funcional. Acompaña a deportistas profesionales de diversas disciplinas en su entrenamiento y rehabilitación, y es un asesor y conferenciante muy solicitado. Sus dos libros, *Entrenamiento funcional* y *Avances en el entrenamiento funcional*, se consideran obras de referencia.Muestra de lectura