Freestyle (libro) - Ejemplar con defectos

Maximiza tu rendimiento en el deporte y en el día a día con cuatro movimientos básicos ¿Cuál es la mejor forma de mejorar tu rendimiento físico? El sector del fitness ofrece un sinfín de métodos que prometen esto, pero ninguno puede funcionar como una solución única para todo el mundo. Con «Freestyle», el exgimnasta profesional y actual practicante de CrossFit Carl Paoli presenta un programa totalmente personalizable que se adapta a los objetivos de fitness más diversos. El lector aprende de forma interactiva cómo se mueve su cuerpo en el espacio tridimensional y cómo se adapta a entornos cambiantes. Con estos conocimientos y solo cuatro movimientos básicos, vinculados a fines específicos, Paoli ayuda al deportista a maximizar su rendimiento en el día a día y en cualquier deporte. «Freestyle» es un manual práctico para desarrollar aún más nuestros patrones de movimiento humanos universales, independientemente de una disciplina deportiva concreta. Te aporta una nueva conciencia sobre el movimiento humano, así como la capacidad de personalizar cualquier programa de entrenamiento para adaptarlo a tus propios objetivos. Sobre los autores: Carl Paoli fue gimnasta profesional. En España estuvo entre los mejores del país durante 15 años y ganó numerosos premios, entre ellos la medalla de oro en salto en los campeonatos nacionales. Estudió Ciencias Ambientales y al principio trabajó como biólogo marino. Desde 2004 trabaja como entrenador en San Francisco y colabora con San Francisco CrossFit y AcroSports. En 2010 fundó la web GymnasticsWOD.com, que actualmente es el mayor portal online sobre entrenamiento de movimientos de gimnasia para entrenadores y atletas de CrossFit. En 2011 formó parte del equipo de entrenadores de Annie Thorisdottir, quien en 2011 y 2012 se convirtió en la primera mujer en ganar dos veces seguidas los CrossFit Games. Anthony Sherbondy estudió e hizo el doctorado en Ingeniería y Neurociencias en la Universidad de Stanford y es autor de numerosos artículos científicos. Practica capoeira.

Este es un libro sobre los extremos. Escrito por alguien que ha vivido su profesión en los extremos.Es un libro sobre el «yo» que necesitas para tener éxito. Y el que necesitas para saber cómo lidiar con el éxito. Es un libro sobre el «yo» que necesitas para saber trabajar en equipo. Y sobre el «yo» que necesitas para encajar las derrotas y superar las decepciones, tanto en la vida profesional como en la personal. Oliver Kahn nos muestra en este libro que es mucho más de lo que revelan las fotos. Que es aún más duro de lo que parece, pero también que es mucho más sensato, reflexivo e incluso más tierno de lo que las imágenes podrían mostrar jamás. Nos explica en este libro todo lo que conlleva el éxito al estilo Kahn. Pero, sobre todo, nos dice de dónde viene el éxito: de dentro.Sobre el autorOliver Kahn no es el hombre de éxito sin complicaciones por el que se le suele considerar. No es ese supertalento cuyo camino hacia convertirse en el mejor portero del mundo estaba trazado de antemano. Oliver Kahn nació en 1969 en Karlsruhe. En 1975 empezó su carrera futbolística en el Karlsruher SC, donde también jugaban como futbolistas profesionales su padre, Rolf Kahn, y su hermano, Axel Kahn. En 1987 debutó en la Bundesliga con el Karlsruher SC. En 1994 fichó por el FC Bayern de Múnich, el club más laureado de Alemania. Este fichaje se convirtió en el traspaso de un portero más caro de la historia de la Bundesliga. Se convirtió en uno de los futbolistas profesionales alemanes más exitosos de todos los tiempos y, sin duda, en el portero alemán más laureado: siete veces campeón de Alemania, seis veces ganador de la Copa DFB y, en 2001, ganador de la Liga de Campeones, el título más importante del fútbol de clubes europeo. A lo largo de su carrera profesional, disputó 864 partidos oficiales, entre ellos 554 de la Bundesliga, 424 con el FC Bayern de Múnich, 86 partidos como portero de la selección alemana y 141 partidos en la Copa de Europa y la Liga de Campeones. Tres veces elegido mejor portero del mundo. En 2002, fue nombrado mejor jugador y mejor portero del Mundial de Japón. Por sus extraordinarios logros deportivos y sus especiales cualidades personales, recibió un sinfín de premios y distinciones, entre otros, por su espíritu de equipo y su comportamiento ejemplar durante el Mundial de 2006 en Alemania. En el verano de 2008, en su 22.º año como futbolista profesional, puso fin a una carrera sin precedentes. Muestra de lectura