Manual de complementos alimenticios (libro)

¿Quieres mejorar tu salud física, mental y emocional? Pues céntrate en las partes más importantes del cuerpo: el cerebro y el sistema nervioso. El Dr. Eric Cobb, el mayor experto mundial en programas deportivos con enfoque neurológico; Lars Lienhard, el principal experto en entrenamiento neurocentrado de Europa; y Ulla Schmid-Fetzer, entrenadora de neuroatletismo, te muestran cómo el cerebro y el sistema nervioso controlan todos los procesos del cuerpo y cómo se les puede ayudar con ejercicios específicos.  El nervio vago desempeña un papel fundamental en todo esto, ya que participa en la regulación de casi todos los órganos y tiene una gran influencia en la salud y el bienestar. Junto con la corteza insular, una zona del cerebro donde se comparan las señales del interior del cuerpo con las impresiones sensoriales, constituye la base de nuestra autopercepción. Mediante un entrenamiento específico del nervio vago y de los componentes neuronales de nuestra percepción interna, puedes tratar por ti mismo, de forma sencilla y eficaz, la depresión, la ansiedad, los problemas digestivos, pero también el dolor, los trastornos del movimiento y los síntomas del estrés. Basándose en las últimas investigaciones, los autores te muestran más de 100 ejercicios con los que entrenar el nervio vago y la corteza insular y, así, activar tus capacidades de autocuración. Muestra de lectura. Sobre los autores: Lars Lienhard , pionero del entrenamiento neuroatlético, trabaja como entrenador, asesor y formador en el deporte de élite. Este científico del deporte y exdeportista de élite es el principal experto en entrenamiento neurocentrado de Europa. Ha preparado a numerosos atletas para los Juegos Olímpicos y, como entrenador y asesor, apoya a clubes y federaciones en grandes eventos deportivos y en cuestiones de planificación. Entre otras cosas, participó como entrenador en el Mundial de Fútbol de la FIFA de 2014 en Brasil y en los Juegos Olímpicos de Río de 2016. En 2018 se publicó en la editorial riva su libro «El entrenamiento empieza en el cerebro». Ulla Schmid-Fetzer, autora y exdeportista de élite en danza, completó la formación como entrenadora de neuroatletismo a través del plan de estudios de Z-Health en un tiempo récord y sigue siendo hoy en día una de las pocas entrenadoras con certificación completa en toda Europa. Como entrenadora de baile deportivo, trabaja con todo tipo de deportistas de todas las edades, desde jóvenes promesas hasta campeones del mundo. Además de su labor como formadora y asesora en el ámbito de la neuroatletismo, ayuda a jugadores profesionales de la Bundesliga en su rehabilitación y, últimamente, se dedica a la optimización de la salud centrada en el sistema nervioso. Ulla Schmid-Fetzer es autora del primer libro del mundo sobre el entrenamiento centrado en el sistema nervioso. Dr. Eric Cobb El fundador de Z-Health®Performance Solutions, está considerado uno de los principales expertos a nivel mundial en programas innovadores de rehabilitación y rendimiento deportivo con enfoque neurológico. La pasión del Dr. Cobb por el rendimiento humano y la aplicabilidad práctica de contenidos de entrenamiento complejos se refleja en las entretenidas sesiones formativas y las certificaciones profesionales que su equipo ofrece en todo el mundo. Con más de 3000 entrenadores certificados por Z-Health en todo el mundo, el objetivo del Dr. Cobb es implantar el entrenamiento y la terapia neurocentrados en clínicas, gimnasios e instalaciones deportivas de todo el mundo.    

Cómo aprender a volver a moverte de forma natural y, así, recuperar la salud Nos pasamos todo el día sentados en la oficina y nos movemos muy poco. A la larga, eso nos hace enfermar y no se puede compensar yendo corriendo al gimnasio por la noche y matándonos durante horas en la cinta o levantando pesas. Lo que nuestro cuerpo realmente necesita no es un «concentrado de fitness», sino la dosis natural que nos da el movimiento diario. Deja que la biomecánica y experta en movimiento Katy Bowman te explique lo importante que es moverse de forma natural para la salud, por qué se sobrevalora el «entrenamiento cardiovascular» y cómo puedes trabajar sin tener que estar sentado. Descubre ejercicios correctivos importantes con los que podrás contrarrestar los efectos nocivos de nuestro sedentarismo. Este libro es el primer paso hacia una vida más sana y activa. ¡Da el siguiente paso y vuelve a incorporar más movimiento a tu ADN! Muestra de lectura Ir al índiceSobre la autora: Katy Bowman  estudió biomecánica y, posteriormente, desarrolló el sistema Nutritious Movement™, conocido, entre otras cosas, por su técnica revolucionaria para la regeneración del suelo pélvico, que se ha hecho muy popular entre los ginecólogos y comadronas estadounidenses. Escribe en su propio blog, que ha ganado varios premios, y para medios de comunicación sobre salud de todo EE. UU., y también es una invitada muy apreciada en programas de radio y televisión, tertulias y informativos. Sus libros son éxitos de ventas muy aclamados y se han traducido a muchos idiomas en todo el mundo.